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在地面之下,狭窄的空间对谢浪三人就比较有利了。。com/ 找到。。"86年的二胎妈妈 ,属于爱吃的人,但之前还一直控制着, 162的身高 多年体重一直是98-105左右, 2012年生完老大后,2014年也降到了100左右, 然而16年初发现甲状腺有问题,做了切除半侧甲状腺手术,加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ,基本在130斤左右 疫情期间开始减肥,控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班,4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤,8月达到105斤 7月姨妈推迟2天,我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜(菜豆制品蘑菇鸡蛋都有)+一点肉(三只虾或一块牛肉 ) +一些炒菜(炒鸡丁或者洋葱木耳之类)+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。 【精华景点】东方瑞士——喀纳斯,神的后花园——禾木,大西洋最后一滴眼泪——赛里木湖,世界四大河谷草原——那拉提,最美公路——独库公路,最美日落——九曲十八弯,上帝打翻的调色盘——五彩滩,网红打卡地——乌尔禾魔鬼城,世界四大河谷草原——那拉提,九个太阳落下的地方——巴音布鲁克,最美公路—独库公路,大地上的古博物馆—天山大峡谷,天际之城——帕米尔,天空之湖——白沙湖 最美少数没民族姑娘聚集地—塔什库尔干县,精彩的文化之城—喀什"。"现在大家都有钱了,都希望多交税来支持郭嘉建设,渴望郭嘉多出交税税种。一些体育旅游公司将从短暂的中途停留中受益,并将带游客进行特别计划的一日游。"。由于国泰航空全球联络中心目前接到的电话量很大,建议受影响的乘客查看航空公司的网站以获取最新信息或在线提交预订更改请求。SAA - 南非航空公司 : 已更新“票价:南非飞往伦敦”。其国内生产总值在华东地区仅次于上海。该公司继续审查其当前的现金需求,并且由于交易和现金生成有所改善,能够在10月底之后继续运营。"在两个月前最严厉的封锁之后,荷兰将在2月25日之前取消对COVID-19的几乎所有限制。
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