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|川子喵
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2公斤脂肪 我今天准备结余1000卡,上午去逛街,晚上再快走,再吃个1400多卡,差不多能结余个1000卡了 以上都是理论哈,不过得试试看,期待明天吧进来学习一下最近代谢快了,2个多小时就饿了此刻 我只愿意和你聊天中午西红柿炒蛋,米饭吃多了,多吃米饭的感觉真好 中午共532千卡还可以吃390卡哦,运动一下还能吃500卡哦12点20吃好午饭的,看看3点会不会饿啦晚上:莴笋炒蛋+番茄鱼,汤太多了,鱼都看不到了 今天吃了1525卡,比预想的多吃几十卡,不去计较了 今天上午饿的厉害,下午一点都不饿,难道米饭吃多了吗,说实话,最不想减的就是米饭了 有好吃的米饭配萝卜干也能吃的很开心的晚上快走4公里,速度不怎么快,才5。5公里(0。(马克·格雷)"。。