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。顶一个好几天没来更新了 LZ老公昨天去北京出差了 走之前叫我不要一个人去房子那 因为小区入住的人很少 担心不安全 所以LZ要到明天才能发新图片 估计木工已经结束 油漆工马上进场 请大家耐心等待啊 明天一定来更新。　　后天量一下围度，准备五天量一次，体重就不称了～打卡第四天，今天有氧四十分钟，感觉强度也并没有多大吧，以前只能跟二十分钟左右，今天居然全部跟下来，没有特别暴汗～不知道是不是我有的动作不规范不到位～　　然后练腹部和肩部大概二十分钟吧，明天想加个腿部运动，不知道是不是特别虐…记录下今天的饮食，真是有点没脸记录…　　早餐一小杯五黑糊（养头发的）大概一两个自己做的南瓜饼，一个多煎鸡蛋（闺女剩的我也吃了）再加八个左右的荠菜肉饺子…撑屎了～　　午餐外食，一份豚骨拉面（面没吃完）然后三分之一的日式鱼籽鸡肉饭，一小份凉拌菜～　　下午加餐二分之一个奈雪的欧包，对了逛街时还买了一杯奈雪的奶茶，和闺女一起分享了…活该我胖活该我丑…　　晚餐吃的少，就吃了两个船歌的蟹肉蟹黄馅饺子～打卡第五天，有氧40分钟，无氧18分钟…　　早餐，一小碗面条，一小碗五黑米糊，一个鸡蛋～　　午餐，半碗米饭加炒菜若干　　晚餐，一小半玉米，一个小小的红薯，五六只水煮基围虾，一点点米饭（刚盖住碗底）加炒菜若干…　　今天吃的算是比较适中的，没有吃零食，加餐就吃了两个橘子而已～刚才称了下体重，以为会重一点因为运动初期会增重的，但竟然轻了一斤多，好意外，哈哈…不过近期不打算称体重了，反反复复的容易影响心情～　　明天给身体休息一天，不运动。她被骂了以后，就只会躲在房间里流泪，要不就是靠打女儿出气。TNN的信息在出版时是准确的，但事实每小时都在变化。例如通过《旅游专业人员互认安排》（MRA-TP）提高东盟旅游专业人士的能力，并加强负责任、可持续和包容性旅游业的发展。　　联系电话：18820808686　　网址：http://www。"网贷17个，各种爆催收，不知道怎么办咯，有同样经历的老哥交流下吗。西蒙镇（Simon's Town）的高档码头小屋（Quayside Lodge）酒店现在也推出了自己的观鲸之旅，将游客带到300米以内参观鲸鱼荚或充气船50米以内。com http://www。丽笙酒店位于黄金地段、主要城市、机场门户和休闲目的地。作为一个领取福利的单身妈妈，我的预算很少。

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