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第二书

像我这么没有毅力的人，最重要的是没人打扰　　我把家人都打发走了，自己在家　　两天的计划是，清肠胃和整理，今天要打扫客卧，把我的衣物放好，打扫主卧，把老公的衣物淘汰一部分，明天整理次卧，把大宝淘汰的衣物送去衣物回收站清肠胃，我的方法是，准备好一些水果蔬菜，酸奶，　　苹果，火龙果，猕猴桃，芭乐，百香果，芹菜，胡萝卜等，酸奶是备用的　　多喝温水，吃水果，拌蔬菜，或者打蔬菜汁　　想喝酸奶就喝一点，不要喝太多　　不做大量运动，照常散步　　如果哪个时间段感觉太饿或者有点类似低血糖症状，随时吃一点主食或者肉类，主食和肉不饿不馋就不吃，饿了馋了就少吃，自己体会，不要让自己身体不适，也不要让自己馋到不行　　这样，能坚持一天，两天，三天都可以，不要少于24小时，最好48小时　　我对自己比较宽容，所以也不会太极端，试过几次，能迅速消除积食，清火，没发现副作用坚持一个24小时就视为成功　　感觉饿时吃点坚果也可以　　总之有一个连续24小时以上的时间摄入粮食和油脂少，比较舒服挺好的正能量小寒不寒，迎着冬日暖阳慢走万步，回到家里满室阳光，我心安然。特惠适用于：- 天堂太阳：五晚R 7850起 - 成功博瓦隆湾：五晚R 5260起 - 艾美巴巴龙：五晚R 6250起- 珊瑚街酒店：五晚R 5630起- 种植园俱乐部：五晚R6870起所有价格均为pps，包括塞舌尔航空的往返机票;往返机场/酒店接送服务;天堂阳光和种植园俱乐部的晚餐和早餐;早餐仅在成功博瓦隆湾、艾美巴巴龙和珊瑚线和旅行包。"哪些地方下大雪了 准备去看雪东北啊"。他们找到了新家，并在通加人中定居。。今日主题：石头画和观察螺蛳。按需提供无缝无线上网，是举办商务会议的理想场所。我们在北湾岛 (North Bay islands) 散步的安达曼海 (AndamanSea) 家庭旅行的亮点在哈夫洛克岛 (Havelock IslandLow PointsWe) 潜水在哈夫洛克岛 (Havelock Island)，欢乐浮标岛 (Jolly Buoy Island)，红皮岛 (Red Skin Island) 探索大象海滩，像Diglipur这样的北安达人。0　　那要是冬天怀上叫冬恩。"在花圃中呆过一天赞赞赞"。"由于航线需求低迷，纳米比亚航空公司将于5月11日至6月20日取消从温得和克飞往阿克拉的SW722航班和从阿克拉飞往温得和克的SW508航班。营业时间为下午 6 点至早上 6 点。　　—————————————　　好好滴中国人给洋鬼子日，日出个小鬼子想上中国国籍揩油，中国人肯定不同意啊————中国有多少正宗的黑户都没得上户口，哪里轮得到你们这些假洋鬼子@自由的风2588 2016-01-02 14:11:30　　西男+华女生杂种。

加油＾０＾~"。学校受上级管制，从外边派了几个老师到学校。’【啊。