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干就完了图片

|西游勘察员
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za)"。"今天先打卡,以后再西八我如何全身美白和维持适合自己的微胖美的--如果组里还比较友善的话  控制体重的方法:练习声乐(非常有氧运动的女高音那种)或舞蹈(古典舞或者芭蕾,好久没练习了,主要靠废寝忘食地练习声乐,可控制体重)+每天早晨喝加碘平衡盐清肠,提高基础代谢率(碘盐本身可以提高甲状腺机能,后者是代谢率维持高水准的基础)+素食(可以淀粉或者甜食)或生酮饮食交替进行+饮茶+口服美白(L半胱氨酸,VC和牛磺酸,复合维生素B还有钙片或者奶酪等奶制品)  腰围:一尺九(常年束腰,夏天经常不穿bra,但是要束腰,腰封本身可以托起乳房,板正脊柱)  身高:(赤脚)1米63  体重:95-102斤之间(因为是圆身材,所以浮动几斤影响不大)  胸:  燕瘦环肥新世纪--要的就是这女王胸美胸如玉,配上家传的碧玺玫瑰坠子这是四月的一天的记录。木制衣架比铁丝衣架更好,雪松更好,可以阻止飞蛾。"最近一年的生活里总是在暴饮暴食中,希望慢慢  改变,能一天比一天好起来,不要总是在后悔中  度过  以后每天都记录自己的饮食,今天早上吃了一个小粑粑  还有一碗牛肉粉  还有一碗饭厃    厃"。