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很快就会继续剩下的地方。暂时搞不懂楼主发贴的目的,说吧,要我大天涯人士干点什么。我建议一天吃半份到一份肉类,热量在100到200之间;蔬菜呢,一天可以吃5份,甚至更多,蔬菜的热量是很低的,越好吃的蔬菜热量越高,西红柿黄瓜绿叶菜这些热量最低,而豆角藕土豆这些热量就逐渐升高了,热量高的就少吃点,控制在100到150之间;蛋一天吃一个就好了,豆腐最多吃一份;调味品的热量控制在20左右;主食每天吃2份左右,热量在450大卡。 该网站不收取任何预订或信用卡费用,所有交易均通过ABTA的正式会员资格进行保护,为旅行者提供完全的安心。