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很快就会继续剩下的地方。暂时搞不懂楼主发贴的目的，说吧，要我大天涯人士干点什么。我建议一天吃半份到一份肉类，热量在100到200之间；蔬菜呢，一天可以吃5份，甚至更多，蔬菜的热量是很低的，越好吃的蔬菜热量越高，西红柿黄瓜绿叶菜这些热量最低，而豆角藕土豆这些热量就逐渐升高了，热量高的就少吃点，控制在100到150之间；蛋一天吃一个就好了，豆腐最多吃一份；调味品的热量控制在20左右；主食每天吃2份左右，热量在450大卡。 该网站不收取任何预订或信用卡费用，所有交易均通过ABTA的正式会员资格进行保护，为旅行者提供完全的安心。