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|妖噬

。第一天:洗个痛痛快快的热水澡,把孩子的玩具、礼品分发了,晚上和老娘们深入交流……  第二天:帮父母收拾一下老房子,扯扯房前的杂草、清清屋后的水沟……  第三天:开车去趟岳父岳母家,供上打工地带来的“特产”……  第四天:和发小、朋友等大嗨一顿,探讨哪个地方的妹子多,哪个地方的钱好挣……  第五天:睡到自然醒,然后去打麻将……  第六天:睡到自然醒,然后去炸金花……  第七天:睡到自然醒,然后去玩牌九……  ………………………………………………………………………………………………………………………………  第N+1天:兜里没钱了,问父母拿点路费,出门。  首先可以试着睡觉前各种部位各种紧绷,然后放松~~~  让身体呈现各种平时做不到的姿势和动作,鼓捣上十五分钟再睡~~~  因为可以促使你:达到真正的身体放松~~~  比如:可以在床上尝试各种让身体各种部位紧绷的动作;包括伸直脚,单盘压膝盖,等等~~~  需要格外注意的是:彻底放松的能力~~~  如果无法做到,那么就先彻底紧绷,再放松;重复七次~~~  接下来,  重点,重点,重点:  你需要枕一个非常舒服的枕头,这点很重要;因为一个好的睡眠质量70%取决于枕头;你会体验到那睡个好觉的美妙和效率~~~  第二天清晨会满血复原,活蹦乱跳~~~具体啥事"。仅3天。

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