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。第一天：洗个痛痛快快的热水澡，把孩子的玩具、礼品分发了，晚上和老娘们深入交流……　　第二天：帮父母收拾一下老房子，扯扯房前的杂草、清清屋后的水沟……　　第三天：开车去趟岳父岳母家，供上打工地带来的“特产”……　　第四天：和发小、朋友等大嗨一顿，探讨哪个地方的妹子多，哪个地方的钱好挣……　　第五天：睡到自然醒，然后去打麻将……　　第六天：睡到自然醒，然后去炸金花……　　第七天：睡到自然醒，然后去玩牌九……　　………………………………………………………………………………………………………………………………　　第N+1天：兜里没钱了，问父母拿点路费，出门。　　首先可以试着睡觉前各种部位各种紧绷，然后放松~~~　　让身体呈现各种平时做不到的姿势和动作，鼓捣上十五分钟再睡~~~　　因为可以促使你：达到真正的身体放松~~~　　比如：可以在床上尝试各种让身体各种部位紧绷的动作；包括伸直脚，单盘压膝盖，等等~~~　　需要格外注意的是：彻底放松的能力~~~　　如果无法做到，那么就先彻底紧绷，再放松；重复七次~~~　　接下来，　　重点，重点，重点：　　你需要枕一个非常舒服的枕头，这点很重要；因为一个好的睡眠质量70%取决于枕头；你会体验到那睡个好觉的美妙和效率~~~　　第二天清晨会满血复原，活蹦乱跳~~~具体啥事"。仅3天。

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