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16今日份状态差，情绪不稳定，心情差，脾气躁，觉知力一般，内心力量为零，一整天的心累和紧绷感 1缓解了的心累感只能缓冲一下下，反正今天就是莫名的烦躁，大姨妈快嫁到了 2每天的不快乐压抑感都根本不需要理由，明明自己现在已经拥有了很多，也没有遇到什么困难或挫折，但就是难以发自内心的喜悦，而且就算真的喜悦也很短暂 3自自己有记忆以来好像就没有过真正的快乐，原生家庭的环境和灌输的价值观，真的就一直笼罩在自己的人生中，想逃却总觉得被禁锢了，而我弟也是在同样的环境长大的，可他和我的不同之处是从小就有鲜明的个性，从小就懂得抵抗，现在长大了也活得很自我和自由，有自己的想法，而我是一直在压抑内心像被强迫一样，不敢表达自我，当然也不能全怨原生家庭，前几天在书中看到那句那是你自己选择和允许的，就好像在说自己一样 4这个世界上只有自己能控制自己的想法，每天给自己找3个快乐的理由，希望有一天每天的快乐都不需要任何理由 5没有感恩没有发自内心的感知自己拥有的，总是想回到刚开悟时的状态，但始终回不到那时最好的状态，最大的原因是我没有发自内心的感恩和感知当下所拥有的，而又在不知不觉中把愿望变成了强烈的要求，越是要求越会心累 6对宝宝也没有耐心，跟婆婆沟通态度也不好，自己不好对身边的所有人都不顺眼，自己变好了对身边的才更有包容心 7日常卫生清洁，身体护理 8看书还算静心 9完成冥想练习"。这些办公室也将在节日期间的三个星期六关闭 - 12月16日，23日和30日。"2019年的红叶季节好快又到啦，旅游专家诚意推出日本北海道的当地红叶狩猎团。以前国家腐败的连打仗没钱打，那时身为中国人丢不起脸。无论男女老少，观众都可以享受令人惊叹的小红帽和大灰狼的款待。我已婚，一直不会做饭，也没有因为做饭的事吵架。