纯禽小叔别太猛

30KG昨天比较忙，没有来贴子更新，但是早上的体重还是拍下来了的　　今天来一看，哇，有几个人回我的贴了，好开心~昨天早上吃的半碗热调茄子，一块青面瓜　　中午一碗半酒酿蛋　　下午一块青面瓜　　晚饭一整个鸡蛋+半个蛋白　　运动：大礼拜108个今天午饭早上跟孩子一起吃了一份八宝粥，然后，她一个包子，我一个杂粮馒头　　上午工作间隙做了一段瑜加，感觉身体很舒服，午觉质量也很好　　每次运动过后，都感觉精神头好一些，工作效果也比较高今早体重64。 该航班将于11：35离开内尔斯普雷特KMIA，于13：10抵达利文斯通。四星级酒店的客人每晚支付 1，70 欧元 （R30），在城市中超过 12 小时的邮轮乘客每晚支付 3 欧元 （R60）。"南非旅行社严重缺乏成为顶级旅行社所需的技能，旅游业技能培训师卡罗尔-安妮·凯恩斯（Carol-Anne Cairns）周末在孟买举行的阿萨塔大会上发表讲话。"周日，一枚炸弹在泰国首都曼谷爆炸，造成至少一人死亡，约10人受伤。她四处游荡，我们嘟嘟囔囔。穿上了牛仔，就有一种时代赋予的叛逆感，这绝对不是贬义词，而是一种厚积薄发的勇气。

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