蚕沙是什么

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早餐　　大半碗胡萝卜玉米少油版蛋炒饭早晨起来挺精神的　　咋蛋炒饭吃下去不久就开始晕乎乎　　又出现昨天中午犯困的现象　　我用的是普通的饭碗中等大小不是大碗　　难道这又吃多了杂粮杂豆又泡上了　　早餐还是喝粥舒服　　今早吃了蛋炒饭到现在还晕乎十点加餐　　0乳糖0脂肪牛奶1盒两个碧根果　　午餐　　先喝大半碗西红柿蛋汤　　少量米饭　　两块糖醋排骨　　木耳山药　　烧白菜　　米饭吃得少，菜吃的适量，饭后没晕乎犯困下午四点加餐半个苹果　　早餐　　半碗杂粮杂豆粥　　半碗西红柿蛋汤　　一块排骨　　木耳山药　　烧白菜同样40岁，也在减肥中　　以前觉得减肥很难，既要管住嘴，又要管住腿。从一个小汉堡（或滑块）开始并从那里开始构建并没有错。一起加油哦。