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12年双11的那个帖子印象尤为深刻，真的感觉很委屈。　　首先可以试着睡觉前各种部位各种紧绷，然后放松~~~　　让身体呈现各种平时做不到的姿势和动作，鼓捣上十五分钟再睡~~~　　因为可以促使你：达到真正的身体放松~~~　　比如：可以在床上尝试各种让身体各种部位紧绷的动作；包括伸直脚，单盘压膝盖，等等~~~　　需要格外注意的是：彻底放松的能力~~~　　如果无法做到，那么就先彻底紧绷，再放松；重复七次~~~　　接下来，　　重点，重点，重点：　　你需要枕一个非常舒服的枕头，这点很重要；因为一个好的睡眠质量70%取决于枕头；你会体验到那睡个好觉的美妙和效率~~~　　第二天清晨会满血复原，活蹦乱跳~~~"。]菲律宾最大的航空公司宿务太平洋航空（CEB）最近取消了往返卡迪克兰和卡利博的航班，原因是长滩岛关闭。"APS 展台将提供一个轻松休闲的环境，船长、业主和经理可以非正式地接触并利用团队的大量信息、见解和他们所在地区的当地知识。她闺蜜确叹道：“可惜是单眼皮，双眼皮就更好了”。（图片来源：R。