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例如，有许多泰国人有兴趣来参观我们的寺庙或发现我们的历史遗迹。　　首先可以试着睡觉前各种部位各种紧绷，然后放松~~~　　让身体呈现各种平时做不到的姿势和动作，鼓捣上十五分钟再睡~~~　　因为可以促使你：达到真正的身体放松~~~　　比如：可以在床上尝试各种让身体各种部位紧绷的动作；包括伸直脚，单盘压膝盖，等等~~~　　需要格外注意的是：彻底放松的能力~~~　　如果无法做到，那么就先彻底紧绷，再放松；重复七次~~~　　接下来，　　重点，重点，重点：　　你需要枕一个非常舒服的枕头，这点很重要；因为一个好的睡眠质量70%取决于枕头；你会体验到那睡个好觉的美妙和效率~~~　　第二天清晨会满血复原，活蹦乱跳~~~"。　　2、风格选择　　北欧：造型简单 颜色丰富　　极简：造型简单 颜色单一　　传统中式：风格强烈的花语鸟诗歌　　最近入手了几幅画，挂起来特显小格调，给家有一种不同的气氛"。凯瑟琳于2007年从加拿大来到英国，在伦敦经济学院攻读硕士学位。

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