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24　　6kg壶铃x1　　箭步蹲单侧20个　　单腿硬拉单侧10个　　壶铃摆荡20个　　肩推单侧20个（非常怂的用了2kg哑铃）　　以上+划水帕梅拉10min全身拉伸　　太久没动啦，感觉浑身都在发抖　　好久没更帖啦　　楼主一直在天涯追坤坤姐、美C、蓝姐、KK妈咪、初夏姐等等这些楼主的帖子　　这两年楼主经历了怀孕到生宝宝　　可爱虫虫都快10个月了　　工作上也经历了升级被阻，全年考核C　　总之有得有失　　人生正式进入一个新阶段　　希望能做好妈妈　　能尽量做好本职工作　　PS　　楼主喂奶后胖了10斤，加上也不运动了，妥妥的一副大妈形象，希望可以在天涯打卡运动激励自己，嘻嘻"。Bunyard表示，津巴布韦太阳在SA的业务中约有25%是会议和奖励，其余是休闲和商业。西班牙。无与伦比的效率和运营透明度除了Savioke的Relay作为自主机器人具有的独特吸引力以及使这两种特性在竞争对手中脱颖而出的能力之外，与FCS Connect的集成还提供了大量的成本节约，例如无需实施另一个操作系统来管理Relay的任务功能。