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所以,要想通过跳绳达到减肥的效果,跳绳的时间次数要达标,一分钟要持续200下,而每次要持续三分钟以上,每周最好坚持五次,这样消耗的热量就可以达到减肥的效果。把我说烦了，我说：再罗哩罗嗦我就一辈子不结婚了。卫生部将专注于传染病的监测和筛查措施以及检疫措施，如果需要，在入境口岸。8　　3000-321。

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