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"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。旅游局首席执行官加雷斯·科尔曼（Gareth Coleman）表示，利益相关者对她的访问感到鼓舞，他说这为就该省和该国的旅游战略进行坦率和公开的讨论铺平了道路。"欣赏秋天之美。它还旨在加强广南省与该国两个最大的社会经济和文化中心河内和胡志明市之间的联系。我堅持認為馬隆會與一家高街零售商推出一個便宜的擴散系列，她保證在那裡清理。"。计划: 妻子在马杜赖的亲戚的功能 (这是妻子的主意) 我的借口，是的，我们需要去那里的功能 (我只是期待开车) 开车下来: Indica Vista，在11公里处运行路线: Kottayam，Kanjirapally，Ponkunnan，mundakayam、Vandiperiyar、Kumily、Thekkady (这里计划的一个小休息) Kambab、Uttamapalayam、Usilampatti、Sakkunarani和Madurai嗯，妻子已经开始计划了，很长一段时间后，她将回到泰米尔纳德邦，她真的很期待。
预告片: 飞机从皇后镇机场路起飞，毗邻普卡基湖、新西兰特卡波湖、新西兰胡克谷冰川、库克山国家公园、新西兰袋鼠发现 -- 珀斯毛皮海豹郊区在米尔福德日光浴，新西兰MCG，墨尔本墨尔本城市从亚拉河边夜景"。我们现在已准备好打包为在一次旅行中使用多个机构的代理商和运营商提供优惠价格的物业。有趣的是，当我们询问他们希望将支票兑现为哪种货币时，许多人要求南非兰特，因为他们有信心返回南非，“多利补充道。与 今年3月访欧相呼应，李克强此行再次彰显了中国对欧洲的高度重视。三楼的现代阁楼客房、整个酒店的新内饰、双层玻璃、国际插头和笔记本电脑连接以及空调都是重大改进，而新的地毯和软家具为大堂带来了新的活力。"哇!多么漫长的旅程啊!为我一生骄傲的旅程!我们从孟买出发，骑马去列，然后回孟买 。
