金庸群芳谱
这一水平是大流行前可比水平的87%。八月底做了近视手术又加上十一，运动停了一个多月，今天运动发现肚子确实涨了点，转眼间运动快一年了，体重没什么太大变化 ，仍然130斤 ，不过体质好了很多，整个人变薄挺拔了，一年时间做到这样也行吧，不能给自己过大压力，打算下周再去做个测试，这周好好动一下，希望元旦前能减到125，还是要控制饮食，垃圾食品少吃，最近天气冷办公室吃的又太多了真的忍不住看了16年开始发的贴，都是在说减肥减肥，这些年腰椎间盘突出经常复发，运动完总是不舒服，不敢运动，去年找的教练终于懂我要的是什么，简直是我的救星，自从小学开始发胖之后，体型简直是心中的刺，影响了方方面面，希望有一天真的能和自己和解今天吃的方面有进步，零食吃还是吃了两根薯条，两勺蛋糕，比之前好一些，午饭晚饭自己带 菜是婆婆早上做的，感谢中国好婆婆今天碳水又吃多了，多吃了一个包子回家又吃了一些土豆炒牛肉#一些进展 体重依然65点几，维持快一年了，不是不好减，是自己没控制好饮食 外债还掉20，还有130，看看这130要还到什么时候 早起跑步六公里，原来100米都要喘的人现在跑完六公里竟然不喘了，一年锻炼还是很有效果，上次记录是五公里，娃说跑到六公里给我最漂亮的孔雀贴纸，今天做到了??"。"。真。
地点: 琼·鲍恩 (Joan Bowen)，9 Jalan Wangi (靠近麦克弗森)，新加坡349354时间: 上午11点-9:30 pm6。晚上负能量怎么这么多，诶。无论是俄罗斯羽衣甘蓝的锯齿状紫绿色叶子，“Red Bor”品种的深酒色卷曲毛躁，还是优雅、深绿色、挺拔的柔嫩、温柔的卡沃罗尼禄羽毛笔，这都是一种充满个性和风味的蔬菜，更不用说维生素了。再一次让你明白的是，当男人和女孩在一起时，你会抓住他们最好的行为。