唐人社唐人社美国导航十次啦

24　　6kg壶铃x1　　箭步蹲单侧20个　　单腿硬拉单侧10个　　壶铃摆荡20个　　肩推单侧20个（非常怂的用了2kg哑铃）　　以上+划水帕梅拉10min全身拉伸　　太久没动啦，感觉浑身都在发抖　　好久没更帖啦　　楼主一直在天涯追坤坤姐、美C、蓝姐、KK妈咪、初夏姐等等这些楼主的帖子　　这两年楼主经历了怀孕到生宝宝　　可爱虫虫都快10个月了　　工作上也经历了升级被阻，全年考核C　　总之有得有失　　人生正式进入一个新阶段　　希望能做好妈妈　　能尽量做好本职工作　　PS　　楼主喂奶后胖了10斤，加上也不运动了，妥妥的一副大妈形象，希望可以在天涯打卡运动激励自己，嘻嘻"。如果客人选择在山林小屋住宿两晚，他们将在Zimbali球场免费打一轮高尔夫球，并在晚餐时赠送一瓶免费葡萄酒。"。

"发布了图片"。。然后，我第二次去了中国，爱上了他们古怪的突然性，加上令人头晕目眩的笑声和乐于助人的愿望。 "。