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2　　看看什么时候到58　　最近早饭午饭都控制　　晚饭没有太控制　　因为晚饭吃不好　　会失眠，心脏会彭彭乱跳　　所以尽量控制一天的总食量接下来的计划是每天泡脚　　依然不运动先下一阶段是每周散步三至五次　　每次一小时今日泡脚　　出汗了今天和老公吵架了　　没吵赢　　被骂的哑口无言　　也是醉了　　决定不那么快给他台阶下姨妈期将近　　情绪甚是低落今晚放飞自我　　吃了饺子，芒果，苏打饼　　还有牛排　　一点白酒泡脚打卡赞最近a没运动　　也没泡脚好多天没运动了　　昨晚去散了步　　今天中午不值班出来走一走最近不运动　　又控制饮食　　虽然体重略有下降　　但是感觉整个人都不好了　　所以散步还是要坚持散步一小时　　穿着皮鞋　　有点费脚加油运动优先级：（好的精气神，抗压，心情好，不容易被小事情压垮）　　每天早上5点半到6点半雷打不动运动。于是主动打电话给楼主，一边诉说委屈，一边暗送秋波，故意留蛛丝马迹给她老公。可能也是最近太宅基本不出门，跳绳也没有多消耗很多热量。它可用于从瓜鲁柳斯国际机场出发的所有国航实际承运国际航班的值机手续。（达伦·桑德拉斯）"。

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