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改变自己的生活方式 平常生活中，也要注意自己的生活习惯，能走就不要站着；能站就不要坐着；能坐就不要躺着，多走动走动，早睡早起，不要熬夜，减肥不是一件容易的事，需要持之以恒，要把减肥这件事培养成生活习惯。冻的我浑身颤抖。。cn/in。"汤普森假日在四星级斯皮尔酒店提供酒乡冬季假期，从R3 480（前JNB），R3 400（前DUR）和R3 290（前PLZ）。
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