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40克珍珠大麦100克羊乳酪11/2汤匙橄榄油1茶匙扎塔尔1/2茶匙香菜籽，轻轻烘烤并压碎1/4茶匙孜然粉80克欧芹，叶和茎4根葱（共约40克），切碎2瓣大蒜，压碎40克腰果，轻轻烤熟，粗压碎1个青椒，去籽切成1厘米丁 1/2茶匙五香粉2汤匙柠檬汁60毫升橄榄油 盐和黑胡椒 将珍珠大麦放入小平底锅中， 盖上水，煮沸 30-35 分钟，直到变软但仍然咬一口。帕纳吉以东的老果阿曾经是葡萄牙帝国东部的首都。涉及涡轮螺旋桨飞机的事故占2019年所有事故的41。打卡。东长岛的可食用校园以及非洲的学校供餐计划正在教孩子们了解当地的营养食品，并将其引入他们的饮食中。