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背单词之后明显感觉对英语提升明显，看过学习曲线，我想，自己还在量变这条路上，离质变还差得远。　　　　给爱美的JMS列个低GI的食谱吧~　　早餐：奶制品：脱脂、低脂奶或酸乳酪　　 谷类：全麦类粗粮食品　　 少量水果、鸡蛋、奶酪均可　　中餐：1份鱼肉类食物与2份青菜搭配食用　　 一碗无油或低油的汤　　 3-4份谷类食物，粗粮最佳　　 1份水果或伴有低脂酸乳酪的水果沙拉　　晚餐：谷类、蔬菜、少量鱼肉或豆制品~　　　　此外，告诉JMS们一个肥胖方面的认识误区。优惠有效期至2002年4月。 Nattapong Samit-ampaipisarn毕业于国立法政大学，获得经济学学士学位（荣誉）和经济学硕士学位（英语课程）。二是你的心情不是很好,一直有事情在困扰你,才会造成脾脏的运水能力不强,如果大腿内侧比较多脂肪,你的肾排水能力再不行,那你就会看上去胖胖的了,你平卧在床,放松心情,放松四肢,让自己的右手食指放在脐上一寸(你自己中指中间一节的长度),左手的食指放在脐下的四寸,放好后,静静地冥想这两点5--10分钟,然后告诉我那一点会跳得强一点,好吗?你给我的信息太少了。