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要坚持运动呀 今天运动了 打个卡 真不容易今天早上5点的闹钟 闹钟响了 觉得还十分困 又赖了二十分钟 起床刷牙洗脸 五点半左右出门 走了一下 一点都不困了总是不停的调整运动计划 最新计划 下班后运动 跳绳 跑步 做操 循序渐进今日跳绳打卡想想还是要坚持运动 为了保持良好的精神状态 但是先从少量开始吧 不一上来就大量运动跳绳打卡这两天都每天走路一小时今天运动打卡 垫子上跑步早起走路打卡今日运动打卡 走走跑跑@欣欣向荣20171118 88楼 2022-04-21 05:57:00 早起走路打卡 ————————————————— 风景很好这阵子都在小红书上打卡了每天都有运动 然后开始泡脚泡脚打卡腰痛歇了几天 今早走路一小时走路锻炼 不快走 费腰还是不能牺牲早上的睡眠时间去锻炼，睡眠不足，对身体影响很大，所以晚餐也要吃。 在【柬埔寨云壤之心度假区】 强大服务平台满足个性化生活所需 是拥有土地自主权、建设自由 生活自由、海外资产自由的全自由土地空间"。 根据我的经验心得推荐线路（我后来总结的，实际上走了弯路）： 打车直接到金龙桥，竹筏漂流至旧县，沿途的风景是我觉得最美的中国田园风光，非常诗情画意。"小小的很适合小户型的小单间，简约而不失设计感，不拘束，不约束，化繁为简，让客厅一目了然~什么鬼，丑死"。