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逆光之恋

|大大大叔潘
向永战当然也没有想要他们的命,不然直接把他们干掉就是了,何必要把他们扔下海呢。我会让你知道这样做的后果的。

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"联系有时间的朋友 拼车自驾游 费用AA。哈哈哈哈哈按理说,你生日的时候,也要给你妈妈礼物,蛋糕第一口给你妈妈吃  因为你生日那天是你妈妈受苦的日子左手给右手我也生日哈哈我就知道  这不科学,这很愚昧  哈哈哈哈哈我就知道  这不科学,太蠢了  哈哈哈哈哈快说,  你亲爱的妈妈是不是六十六岁生日"。”之类的东西    我可以告诉你  这个减肥法  1.会饿死你  2.很快让你看到效果  3.瘦20公斤只要一个月      我们开始吧  ______________    首先你在减肥的过程中  会需要这些东西    1.水或无醣茶(找你自己觉得好喝的 我是使用每朝健康绿茶 但是会胃不适 请小心体质)  2.几张脸不怎麼样身材却正到爆的模特儿照片 or喜欢的人的照片 or目标女生的照片  3.有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物  4.优酪乳  5.最好能找个伴一起减肥 互相比较是大动力来源  6.综合维他命      如果你正心烦气躁,或是失恋的状态,那是更好不过了  动不动就想想心烦的事情 会消退食欲    ______________    接下来你需要以下10条认知:    1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪   晚睡的人 除非你隔天可以睡超过12小时  不然你别想瘦    2.你的体重会在停止减肥后的一星期内  依个人体质复胖2公斤以上  所以你必须将你的目标体重 再减去2~3公斤    3.瘦下来的体重必须经过约5~7天才算数(看体质决定时间)  也就是说 你要一个星期后 外观才会看得出来有瘦  例如 你第5天瘦了三公斤   必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤    4.基本上 入睡前跟睡醒各量一次体重   劝你不要纪录 记住自己减肥前的体重就好  为什麼。