卫斯理之霸王卸甲国语完整免费观看

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　　左手手臂向上伸展，手心向着内侧，呼气弯曲手臂，先让左手手心贴在背部中心; 　　让右手臂从背后下方绕过，十指相扣，每一次的呼气都让手肘和胸腔向后打开，保持呼吸顺畅;保持3-5个呼吸，恢复坐姿，放松，换边重复。"。"。