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　　2　　跑步　　2015年我开始跑步，2016年更是一次都没有间断过跑步，还参加了人生第一次马拉松比赛，每周我至少有三天在跑步，每次至少五公里。　　　　　　3、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。（我非常喜欢这个名字）。