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媚媚的

|自在闲人
金烈淡淡地看着水元波,缓缓开口,水元波不由低声哼道:“不就是龙王神甲嘛,等飞升神界了,我肯定能超过你。

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uShaka Marine World的首席运营官Mike Lambert对新体验表示:“我自己已经尝试过,我不得不说我们的客人会感到非常兴奋。其余75%的费用将通过财政部支付。旅客还可以选择17天的选项,分别在奥克兰或皇后镇开始和结束。"吃喝嫖赌抽样样那么开森~  卧槽,为了抽根烟,从六楼下来找打火机~不会开煤气罐啊,现在娶老婆还不得有车有房,彩礼,结婚开销还一大笔~  一结婚,能给留一口烟钱就算上辈子积德了……  不生娃,打死我我都不结婚……用煤气点娃代表着希望,等你老了不能赚钱了还有点盼头,盼着他能念着当爹的好,给买口烟抽(°_°)…太业余了,居然没有打火机我是看多了,我哥,三堂哥,堂姐夫,在家除了睡觉老婆在一边从来没能消停五分钟~  上辈子不晓得都造了什么孽……结婚太无聊了……  从头数下来,我家一大家子就出了我这么一个不靠谱的……  他们,三个堂哥,亲哥,姐夫妹夫,就一个最不争气的姐夫有抽烟~  吃喝嫖赌是不可能吃喝嫖赌的~  顶多逢年过节吃喝一点……  活着,除了搬砖奶娃应付老婆交代的事,那些红白喜事就没其他事了……结婚不生娃,娶个老婆供着。"86年的二胎妈妈 ,属于爱吃的人,但之前还一直控制着,  162的身高 多年体重一直是98-105左右,  2012年生完老大后,2014年也降到了100左右,  然而16年初发现甲状腺有问题,做了切除半侧甲状腺手术,加之其他各项原因  在17年生完老二后体重一直上升 ,基本在130斤左右  疫情期间开始减肥,控制饮食+运动  基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等  运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡  3月多开始上班,4月开始基本在126左右   然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤,8月达到105斤  7月姨妈推迟2天,我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜  但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些   所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录  体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点   有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜  中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类  下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜  现在吃的主食多一些+油脂多一些  大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋  中午一些水煮菜(菜豆制品蘑菇鸡蛋都有)+一点肉(三只虾或一块牛肉 ) +一些炒菜(炒鸡丁或者洋葱木耳之类)+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类  晚上一碗稀饭+一点菜一点肉  运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。