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  -----------------------------  哈哈 典型的冲动消费。周日晚上的麻辣烫,肠胃到现在还不太舒服  周一早上730晨跑了5Km,算是对运动的重新坚持  周一中午健康饮食,晚上应酬,耽搁了运动时间,酒精的作用导致睡眠变差  周二中午间隙跑步7Km,跑完明显打开了运动饮食的大门,中午全麦面包,牛奶,火龙果,牛肉搞定了,不过价格有点贵。  并不是不做坏事就是好人的。奇怪的事情发生在女人身上。这里有一些有趣的事实:仅在2011年,一年中排名前25的马拉松时间都是由肯尼亚人参加的,在有史以来排名前20的马拉松比赛中,有17场是肯尼亚人,另外三场来自邻国埃塞俄比亚。