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　　总有人说空调开着低时你可以多穿件衣服盖个小被子的，其实根本不顶用，下面的席子在空调下面是冰凉的，睡下去后可以说是又热又冷，贴着席子冷盖着被子热。接着似笑非笑似撇非撇没回我　　（明天再记）"。"周六早上一早就约小伙伴去拉鲁湿地逛一圈，感受一下高原缺氧环境中的富氧公园。在手术后要注意尽量减少小腿的负重，不要长时间站立，以减少伤口的张力，减少小腿的肿胀；尽量不要穿鞋跟太高的鞋子，以便让腿部肌肉舒张平整；如果小腿无力、酸胀明显，可以在早期主动锻炼，扶墙做垫脚尖的动作，但是一旦肌肉力量恢复立即停止（记住，如果锻炼过度会使肌肉再度肥大）；坐位或者卧位时，做使脚尖向头部移动的动作，可以帮助萎缩的肌肉平整光滑。