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04。　　“八要”　　一要：看书写字时光线要适当，不得太强或太暗；　　二要：读书写字时要保持正确的姿势，坐姿端正，眼离书30厘米，书放桌面上，书下边距胸约一拳；　　三要：适当掌握看书时间，30—50分钟要休息一会，闭目养神，或者向远处眺望，或者去室外散步运动等；　　四要：要控制看电视、用电脑的时间，每次最好不要超过1小时，眼睛距荧光屏及显示器的距离要适宜；　　五要：做好眼部按摩操，注意缓解眼部疲劳；　　六要：加强身体锻炼，做到体健母亮；　　七要：要有丰富合理的膳食，不挑食，不偏食；　　八要：定期检查视力，发现视力下降，要及时查找原因，及时治疗。继在成都成功创办首家尼依格罗酒店后，Adriano将继续以美利酒店的新标杆为基础，成为世界级酒店，在全球舞台上获得更多奖项和赞誉。你id得改改"。"。泰国的美丽将让您在僧侣，满月和半月党的土地上呼吸1。8*4m不想做榻榻米，家具如何摆放合理呢"。　　相逢于匠铸这几家门店后，体验了精彩的文化探索之旅和感受到银文化魅力，让我更期待再一次与匠铸文化探索之旅。：泰国政府通过一系列政策努力促进文化和创意产业。

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