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涩涩漫画

|天龙之子

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  早饭公司楼下吃的家里来不及,中饭食堂没吃米饭,晚上走路一万六千多步,没跑步的原因是逛街去了^_^昨晚跑步加拉伸,睡觉就迟了,早晨起不来  微雨,做了两组简易的拜日式加站立闭目深呼吸  越来越喜欢户外锻炼,健身卡办了七八年了,看来该停一下了  早饭吃了咸浆和拌面  中午食堂吃了米饭,海带和木耳菜  下雨,晚上户外跑步肯定不行了,可又忘了拿健身衣服和鞋子,这样健身房也去不成了  我是在找理由休息吗  最近感觉皮肤状态挺好的,是常喝豆浆缘故还是酸奶加水果呢  以前总是买兰蔻和雅诗兰黛,现在就用百雀羚都挺好的  省钱下来办健身卡吧很少失眠,可是凌晨二点左右醒来却睡不着了,导致今早起不来,早上锻炼来不及了,吃了早饭赶紧跑步去上班  今天中午逛街买了双小白鞋,热风,对折才79元  家里有冬天穿的白鞋,这双买来现在穿刚好清晨,总是令人心情愉悦,看着光从树林中一点点透进来,合掌,闭眼,呼吸均匀,每寸肌肤都能感受到光的照耀,似乎整个人都静谧于自然中,于鸟儿鱼儿还有微风和谐共处  每做一次拜日式,每一次的感受都不同,每个动作的时间长短感受,随着呼吸的调整,都会有不同的效果  曾经的印度瑜伽老师说过,不要过度地去追求去依赖体式,做好拜日式会有意想不到的效果,可以练一个月,一年甚至更长时间来感受吧……双休在家喝喝杂粮粥,喜欢各种带叶子的蔬菜,喜欢在家吃吃喝喝,做自己喜欢的事  自在是一种很舒适的感觉,心无拘拌,身无藩篱冰箱没酸奶了,也没椰子汁,找到一罐芒果汁,平时放芒果,猕猴桃,香蕉加酸奶,今天芒果也没有,只有猕猴桃,香蕉,小番茄,懒得下楼,将就吃吃大姨妈驾到,不跑步了,走路一万步,体重还是54Kg以上,能确信六月底能下四^_^^_^昨天发的怎木没有了。然后,McCor带领独家摄影步行,讨论该市一些设计最特别的建筑 - 包括Anish Kapoor的高树和眼睛雕塑 - 客人可以观看McCor通过他无与伦比的摄影将城市带入生活。烧烤十分钟,打扫卫生一个钟这种感觉到像城中村一样,根本就没有镇上的那种小别墅门口的视野开阔。"最近这几天台风天,不出门拿出来晒晒我这也是,我天天淋雨。南极洲是 6 种企鹅的家园——阿德利斯企鹅、下巴企鹅、皇帝企鹅、根图企鹅、马卡罗尼斯企鹅和跳岩者。