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。哈哈。"。用时取少许碾碎(生菜籽,不能炒熟),取白米粽子切薄片,粽子片粘上已碾碎的菜籽(注意粽子片边缘留一圈不沾菜籽,方便沾到皮肤上),把菜籽粽子片敷在疼痛的关节处(粘在关节处,不要粘骨头上),用保鲜膜裹紧,约办个小时左右就会感觉有热流涌入关节内,随后会有疼痛感,待疼痛无法忍受,把保鲜膜解开,菜籽粽子片取下。