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Trou Aux CerfsIt附近的3个岛屿深近300m，直径为300-350m。"最近参加了一次辟谷，生活规律了很多，最主要的是养成了早起的习惯，感受着早晨的和煦的阳光，看着早起锻炼的人，难怪有一句话叫一日之计在于晨，呼吸着新鲜的空气，还是挺好的。　　这个动作，腹部不参与做功的，主要参与做功的是髂腰肌，所以仰卧起坐不是一个单纯练腹肌的动作，正确练腹肌的动作是卷腹。