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七月:30天减肥24斤是如何做到的 七月:30天减肥24斤是如何做到的?7月1日,体重85kg,严重超重,于是决定减肥。早上6点起床,洗刷完毕6:30去植物园走步不间断锻炼至9:00。早餐一个鸡蛋一杯白开水。12:00午餐一两米饭二两菜二斤白开水。晚餐一碗亚麻籽加黑芝麻糊冲水喝。晚上6:00去植物园走步不间断锻炼至8:30,加餐黄瓜西红柿桃李各一个。第二天体重减少一斤,日复一日,月底体重73kg,减了24斤。关键是控制饮食加锻炼,每天行走两万步,决不能贪吃,否则减肥失败,与要减肥的朋友共勉。贵在坚持。你不觉得有点太快了么 你不觉得有点太快了么 恭喜你,我现在保持在69公斤,没有反弹。建议你看一下我的健身法既黄海健身法自我放纵,放飞自我是减肥失败的最大因素。...
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. 美国EB2移民申请人要求:1.建议年龄25-50周岁; 2.硕士学历以上或本科学历 5年工作经验; 3.具有一定技能,如管理丶究研丶教授丶计算机丶编程丶工程师……等,或者可以证明符合美国国家利益需要; 4.不要求语言成绩,需具有基本的英语交流能力;5.美国雇主为申请人完成劳工认证,并且提交给劳工部就业培训管理局备案;6.身体健康,品行良好无犯罪记录...
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