我国营养协会推荐，体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克，除了在饮食中获得外，额外补充的钙量为300~700毫克。...

“喂...

每日时间表：QR810 从多哈 （DOH） 07：35 出发;到达东京羽田（HND）23：25 QR811从东京羽田（HND）01：00出发;抵达多哈 （DOH） 06：00 随着飞往羽田东京的航班开通，飞往日本的航班数量从每周 14 个增加到 21 个...

网友12月份去的，卡片机拍的斯米兰海底景观是以巨大的花岗岩与丰富的各色各样珊瑚组成，有海底山丘连绵，还是世界上观看鲸鲨最佳地点，从十月到五月几乎都可以看到鲸鲨出没...

老表的美男计果然上路 一般厄国本地银行就给6巴仙...

大家按监控都用什么网线？？ 大家按监控都用什么网线，我用的这种线径0.51，长300米无氧铜的296元Poe供电的话千万别用铜包铝，氧化速度比铜包铁还严重，不知道这种线是哪位有才发明的:@我用140元的综合线，300米的，包活挣的钱多我用140元的综合线，300米的，包活挣的钱多，4芯，两电的说用光纤的，你那造价高多了，光电盒，40一个，线才一元一米，铜的光纤只有长距离用才有优势，像几百米，几公里500米之内用PLC两根电线全搞定、每根线百米电阻不超9欧就行我没用这么贵得网线一般是多少钱一米的啊...

新年新气象 辞旧迎新，周围到处一片喜气洋洋的气氛。微信群、QQ群里随时随地都有人在发祝福，祝福来年开心、快乐、健康、幸福、事业有成；城里大街小巷挂满彩灯，人们脸上洋溢着喜悦；而农村此时又在杀猪请客吃炮猪饭，别有一番风味，农民的淳朴、农村的山清水秀、农家菜的天然绿色无污染，让炮猪饭显得格外珍贵，热情的主人辛辛苦苦喂得一头肥猪，年末时精心准备、款待客人，一起分享喜悦。　　新的一年中，自己或许还如原来一样，没有多大改进，但愿能更踏实、更感恩、更知足、更释怀。虽然有些努力并没有成功，但毕竟装饰了自己的人生，比如，学唱歌半途而废，但它陪自己度过了一段迷茫孤独的时光；比如，想工作更出色结果成绩平平，它让我明白，要循序渐进，不能好高骛远、拔苗助长等等。...

我的食物哲学 高三的时候我坐在教室里，拿着笔在做题，我眼里的是题目，但脑袋里全都是我的肚子。我实在想不明白，为何，为何我的肚子会有这么多肉？　　当然，某一食物被我选择了，我就想要吃完，所以在一次进食中我们需要多少就吃多少，一次有多就下次吃，做到不辜负食物即可。以上也许只是我为我贪吃所陈述的借口，但确确实实的，这是我理解的我的食物哲学。...

但是，也一定要把握好度，不能过度节食或者过度运动，要循序渐进才能取得好的效果...

还有倒插门女婿，也没工作，就打理女方的淘宝店，孩子也不一个姓，图什么我也不觉得这家人非要生下孩子是什么好事...

上午开了一上午会，下午单位通知妇女节放半天假，但早定了给员工做培训，完事三点了，处理点工作的事情四点钟匆匆忙忙去做核酸检测，给孩子复查视力，回家做饭...

现年25岁的锦织圭第4次以头号种子身份出战巡回赛，他用两个6-4的比分击退乌克兰人多尔戈波洛夫，顺利晋级阿卡普尔科赛的四强。锦织圭在这场耗时1小时40分钟的争夺中轰出23个制胜分，先后面临5次破发危机的他还挽救了4个破发点。今年锦织圭在孟菲斯公开赛中实现了三连冠，如果本周能打进阿卡普尔科的决赛，他的世界排名将上升至生涯最高的第4位。如果本周能在阿卡普尔科夺冠，而红土之王没能拿下阿根廷赛的冠军，那么锦织圭的世界排名甚至将突破进top3。...

我的最近 上周日和朋友出去喝酒，本来从不喝酒的我喝了好多，朋友们很诧异，他们不知道我这几天认识了一个女人，一个我很有好感的女人，本来以为一段情缘即将开始，谁知昨天他突然告诉我她有男朋友了，而且已经交往一年多了，我一下子不知所错，难道是让我知难而退？内心很乱，再说我也没有表明我要追她，只是内心有那种渴望，酒解淡淡愁吧！　　希望这个帖子能成为自己的一面镜子，照映出所有的不堪与勇气，记录从此以后红尘修行的经过。希望我会变成更友善的人，更被亲人朋友需要的人，更有学识更加沉稳的人。...

坐看美国2020大选大戏...

可是每个人都梦想诗和远方 ，但生活却是一地鸡毛 我们能做的是扎个漂亮的鸡毛掸子 ，拂去生活的浮尘...

完美！我要跳楼了，哈哈本金五万，被我骚操作，成功亏了6000元，就几天时间，真是入市需谨慎啊...

定投指数基金621天，现在的市场需要这板块才能带动市场的活跃 昨天市场的下跌是比较被动的，本来是不想跌的，但是受到外围的下跌，我们的A股就跟了一下，真的没必要那么的慌慌张张的杀跌，12月如果你看到主流板块这杀跌，你一定不要手软，你要毫无留情的低吸，把那些慌慌张张的家伙吸干他们，这就是给你赚钱的机会，不要白不要。...

小绿也被撞击给反弹了回来，退了两米左右，稳住身子，经过这一下撞击，小绿似乎清醒了，它站在草丛之中，抬着脑袋，不再动弹，任由身体继续发生着变化...

关注50万欧，对我等来说还是梦想@johnyao518 我想嫁到葡萄牙想办理买房移民，楼主所在地的房价什么水平？房子买入后是否好出租？因为我们只想拿身份，暂时不打算常驻葡萄牙...

有志同道合者可回复我！最迟国庆节后出发...