气的他说，Ｄ你这成绩怎么就不能稳定点，你是不是故意上上下下的...

无线路由改固件记录上网密码 自己的路由器模仿别人家的无线名称，自己的路由器有密码输入记录功能不就看到别人家你想多了。这个想法是好，但是实现不了，加密钥匙是:随机加密因子128位。不是你想的记录的明文密码。你拿到钥匙就的必须破译。这就是抓包。和跑包！...

我不知道他们又跑回来做什么，娃爹让他们又回去了，我当作一切没发生，没再提，也不想提...

发个红包过年，祝新老矿工老板们诸事如意 2019了，又老了一岁。天涯又走过了互联网的一年时光。发个红包过年，祝新老矿工老板们诸事如意。新春快乐。一样滴新年新气象坚持挖矿，韶华逝去，无愧于心就可以了恭喜发财，红包拿来坐等楼主红包新年快乐，大吉大利。新年快乐万事如意！回礼！新年快乐点个赞感谢红包雨！春节愉快，恭喜发财！红包雨最有过年气氛了新年快乐！恭喜发财！加油加油，坚持挖矿。恭喜发财大吉大利，谢谢红包雨新年快乐！万事如意！谢谢红包雨~~~恭喜发财~~~　　恭喜发财，大吉大利！抢红包　　弱能量也点赞一下新年红包雨新年快乐恭喜发财新年快乐恭喜发财大吉大利新年新气象错过了楼主的红包雨?已点亮24楼，新年快乐！24楼已赞。恭喜发财！新年快乐，大吉大利！赞在24楼。24楼有礼了。新年快乐。挖了24楼一下。新年快乐！新年快乐，大吉大利！24楼出矿！我像个战士一样吹响号角，发起冲刺............顶帖.谢谢红包...

“她确实关心我，”马丁说...

我说那帐单就是最好的散文了！吴教授做出一个分明要给我一个栗凿的手势，我只好抬腿就跑...

“你不要劝，我已经决定了”他果断的说...

刚好楼下是小区花园为什么没有图片= =怎么这么难折腾，再不出来就算了...

”“好的，魏总...

可是欲望，容不下那么多顾虑...

门打开了，我们进入了一个舒适的起居空间，一张大餐桌和厨房构成了这个非常可爱的房间...

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18.迪拜旅游和商业营销部（DTCM）已更新“迪拜新事件”.19.埃塞俄比亚航空公司已通知已暂停飞往曼谷的航班.20.美国航空公司已将“代理商奖励”延长至2009年1月31日.21.HEWA BORA航空公司已将“节日季节航班取消”添加到其数据库中.22.请注意，自08年11月29日起， 南非航空 - 南非航空公司将国内特价“DDOMSPCL”和“GDOMSPCL”票价和特定日国内特价“HDSOWSPL”票价延长至08年12月15日，btwn CPT-DUR，JNB-CPT/DUR/ELS/PLZ...

解析下自己的性格特征...

他现在不吃晚饭，我中午又不在家吃饭，只有早上做了，跟同事花花学做水煎包，还是热乎刚出锅的水煎包最好吃，很想让老公尝一尝水煎包看似简单，想做好吃，也有很多秘诀，首先，面要软面，包子的皮要比饺子皮厚一些，包好了挤一下成型，电饼铛刷油，摆放好包子，倒凉水没过包子底部，大概十分钟左右，锅里的水完全蒸发了，喷香的水煎包就出锅了今天看见一篇文章，怎样让母鸡多下蛋的方法，就是各种养生食材轮流煲汤喝，喝完后把剩下的食物残渣拌食喂鸡，比如黄芪枸杞红枣黑豆等等我感觉这个办法太好了京东买了一个电炖砂锅，这下可以派上用场了，万物皆可炖，我们喝汤，把材料喂鸡，先记录在此阳春三月，大地回暖上下班的路上，不再寒风刺骨，而是惬意的春游四点下班，到家四点半快晚饭了，我在厨房转悠，忽然想喝闺女买回来的花雕酒，切了一些姜丝，倒入酒里，热开滚，跟老公各满了一杯，老公又热了一碗大骨头剔下来的肉，我们俩美滋滋喝了一会儿小酒，吃了两个煎花卷，又喝了一袋热牛奶，晚饭结束了同事花花，做饭高手，中午我们俩一起抻面，她炒了半个卷心菜，放了半碗炒熟的肉片，我从家里带的炒豆角和白菜炒鸡蛋，三个菜烩在一起，配上筋道的抻面，超级好吃抻面有一个小技巧，揉面时加点盐，多揉两次，面团要揉熟软，醒好，做好的抻面才筋道好吃前天我们俩一起吃的水煎包，也是无敌巨好吃，水煎包的面团要加一勺白糖，一定要软面，成型后醒发一会儿，比蒸包子好吃多了12点就吃过午饭，上床睡觉1点半醒来，听见窗外嗷呜嗷呜的风声，迷迷糊糊不知身在何乡起床，喝了一杯水，又剥了两个橙子吃，慢慢缓过神来上午在院子里植树造林，大家一起给种上的万年青和海棠树浇水，清理挖坑挖出来的泥土，好久没干过力气活了，居然中午睡得死沉春天来了，心底的温柔一点点荡漾开了最低气温升到了10度，最高气温25度刚才给好友打电话，她在超市逛，直吵好热妈妈去买鸡蛋了姐姐现在每天上午去公园练功，然后逛街，回家睡觉睡到自然醒，我问她，退休后会不会怀念上班的充实？姐姐毫不犹豫的说，绝不会！在家很充实，时间都不够用天呐！老公昨天把客厅的取暖炉子撤掉了，敞亮很多，我每天晚上八点，在客厅跟闺女一起视频练八段锦，这下地方更舒服了没错，每天晚上的八点，我就是世界上最幸福的妈妈我的小棉袄越来越贴心了，给我们寄书，自己吃到好吃的蛋黄肉粽，就买了给我们寄来，微信找她或者打电话找她，从来都是在线秒回，每天心无旁骛在图书馆学习，看书写文章，有三五个闺蜜，有稳定甜蜜温柔敦厚的男朋友，还想求什么？足矣昨天同事告诉我一个八卦新闻，已经退休两年的原同事小曹，跟她的老公离婚了，她老公也是我们一个单位的同事大跌眼镜，这个年龄还有勇气离婚，这一辈子过得多糟心呐，她曾经跟同一个办公室的男同事出轨，这么多年还一直联系着世界之大，无奇不有，中国的离婚率，据说百分之五十，加上生病的，丧偶的，异地的，分居的，貌合神离的，看来幸福圆满白头偕老的婚姻，比例太低了套用一句明星名言，且行且珍惜吧大S闪电再婚了我们又可以相信爱情了昨晚把全部平台的红包都都都花完了，老公帮我一起下单，欻欻欻，哈哈哈，无红包一身轻，下完单跟老公在黑暗中闲聊到半夜11点多才睡心满意足的吃了一天瓜，大S的再婚瓜人到中年，有儿有女，还能全身心奔赴爱情的样子，真美婚姻更需要理性，好好经营，呵护，培养那棵爱的幼苗昨晚凌晨一点才睡着，今天头重脚轻，下午给同事花花刮痧，她上火了，痔疮犯了老公取回很多蔬菜，洗的洗，择的择，收拾归置好了明天带一包韭菜去单位，跟花花一起包饺子为什么几天不吃饺子就会想吃？睡觉！每天晚上八点，是我们一家三口最幸福的时光今天散步很早，我们俩下午五点半就出门了，顺便在附近的烟酒店把微信立减金套现，那个店老板是一位非常和气的小伙子，然后回到家才六点半老公麻溜钻进了被窝，我坐在卧室的椅子上，我们俩闲聊着，等待手机的闹钟响起来八点钟，闺女的视频请求准时响起，那个铃声无比动听，我把视频点开，让闺女跟她爸爸打招呼，闺女软软的喊一声爸爸，说我这几天又在看曾奇峰的讲座视频，他爸爸说，里面很多知识点都是相关联的，值得反复看，父女俩聊几句，老公就说，跟你妈妈去练那个啥去吧这样的甜蜜时光，点亮我们平凡的日子，每一天都有期待，有回味，有满足，有绵绵爱意在滋养昨天晚上，今天早上，老公给我按摩了两次，就是像揉面团一样在前胸和后背揉搓揉，揉的浑身热乎乎的，痒，五脏六腑都动起来了，然后今天一整天都很精神，心情愉快，晚上散步两腿有劲，晚上练完八段锦，老公又给我按摩了一次，每次大概一刻钟，就像给五脏六腑洗了一个澡一样舒服春天的第一场小雨，在清晨如约而至地面湿润了，空气潮潮的，春天像一个美妙的浴女，别有一番风味昨天大风把鸡窝掀开了，三只母鸡都没有下蛋，今天早上，我和老公还在酣睡，就听见它们仨排着队开始咯咯咯哒的叫我们去捡蛋，我起床后去看，三枚小巧玲珑的淡黄色小鸡蛋已经安安静静卧在稻草堆里了周末，准备烙几张饼，想吃圆白菜鸡蛋炒饼昨天晚上失眠了，一直到凌晨四点多才睡着可能晚饭吃撑了，胃不和则寝不安，我睡觉前想喝牛奶，老公热了两袋奶，他却不想喝了，我喝了两袋牛奶，又喝了两个小鸡蛋，茴香苗鸡蛋的包子很诱人，又忍不住吃了大半个包子，于是，整个晚上都在翻来覆去，毫无睡意周日，我的休息日，忙忙碌碌过去了，很开心开心，是因为计划的事情都做完了拖地，擦桌子，收拾厨房，打扫院子，这是每周必做冬天的棉衣收起来，储物间彻底收拾一遍，闺女的小卧室也打扫干净了晚上散步，把家里的零钱带上，去熟悉的酱鸡酱鸭店换成百元钞票，存进柜员机老公昨天把三只母鸡卖给了集市上遇见的一个农村人，他们家也有院子，想买下单母鸡他又在集市上买回来三只小母鸡，叽叽咕咕的叫声很好听我也不理解她这一番骚操作，本来天天下蛋的鸡，他说嫌它们到处拉屎太脏了，其实我天天打扫也没什么，我还有点心疼那三只大鸡闺女晚上七点组会，下午五点半，我们就开始练八段锦了即将一百天，忽然领悟到一个很重要的练习要点，八段锦一定要配合意念调身，调息，调心这是八段锦的三个阶段第一个一百天，我只能算入门，调身的阶段，先把形练好，架子搭起来第二个一百天，就要开始调心，意念配合，每一组动作都有着重点，如果拉伸的同时配合意念，就会事半功倍，比如第一式，双手托天理三焦，上举的同时，意想向上打开胸腔腹腔，这样能更好的身心合一，五脏六腑，四肢百骸，脊柱腰椎颈椎，都能被意念关照到，意到心到气血到，这才是真正的关爱，意念到哪里，就如同阳光照耀到哪里，气血流注到哪里，每天都坚持这样做，把五脏六腑都让阳光温暖关爱到，身体应该会越来越好八段锦的最高境界，应该就是身心合一，意到心到转眼又到了周五每天晚上，练完八段锦八点钟，老公等着给我按摩一下后背，然后早早关灯睡觉，睡觉之前还要搓脸搓耳朵搓下巴，按揉小腿几个穴位内庭然谷三阴交足三里太冲太溪，揉肚子，还阳卧加转眼球，入睡，忙得没有时间看手机了闺女昨天晚上八点，排队去做核酸我们家半夜来了一位不速之客，老鼠应该来我们家好几天了，老公总说半夜有动静，有时候卫生间的小盆会掉落昨天晚上，半夜一点，忽然头上被摸了一下，惊醒，开灯，老公在睡梦中也醒了，说，原来是你摸了我的头啊？我俩相视一惊，明白了，刚才爬过我们头顶的，肯定是老鼠吓得我睡意全无，头发根都竖起来了老公马上去拿来粘鼠板，放在门口，把门掩上，我们继续睡很快，睡梦中我又听见了窸窸窣窣的声音，灯一直没关，老公告诉我，刚才老鼠想出门，被粘鼠板粘到尾巴，它用力挣脱开，把旁边的垃圾筐碰倒了，它还在卧室潜伏呢我困意袭来，又睡着了，老公基本一晚没睡着，都在观察老鼠的动静，但是没有抓到它真是一个嚣张的老鼠，艺高人胆大，在我们眼皮底下这么猖狂活动，不过，它如果不肯自己逃走，那就是已经穷途末路了，遇到我老公这样的天敌，已经注定了它的灭亡早上醒来，我们俩都头昏脑涨，老公照常做早饭，蒸了两个肉粽，煎了几个鸡蛋，煮了汤圆汤寒潮来袭，气温降至零下，早上上班路上，手指都冻红了，据说明天更冷，附近有下暴雪的地方，不过天气预报的本地有小雪，看来是预报错了，早上太阳已经出来了昨天晚上，老公，直男，闷骚男，破天荒朝我撒娇了很小的起因，散步的时候，他发现他的外套有一个卡子开线了，需要缝几针我们散步回到家，进门他就找针，他什么时候摸过针线呀？针线盒在闺女卧室的梳妆台抽屉里，我赶紧去找出来，给针换上银灰色的线，他不让我缝，自己坐在椅子上开始干活，笨手笨脚，灯光暗看不清，我打开手电筒给他照明，他缝得很慢，把外套翻过来翻过去掂量，我一看时间快到七点半了，那是我和闺女约定好的锻炼时间，一着急，说，快点缝几针就行了，不会再开线的，他不高兴了，拿过手电筒自己用下巴夹着继续缝，不理我了然后，八点多，我收拾完了，钻窝，找人家给我按摩，人家不干了，压紧被窝，不理我，哄了他几分钟，猛不丁幽幽给我来了一句：你现在一点都不关心人家了！我滴神呐，在这里等我呢，鸡皮疙瘩都出来了不就自己缝了几针吗？不过，我每天早出晚归，确实对老公关心不够了，原来是保姆式全方位照顾，细致入微，现在换位了，换成他照顾我了，每天嘘寒问暖，可能心里还是有落差有需求未满吧？原来天蝎男也有这么细腻的感受愉快的躺平的一天结束了明天继续打工人的日子很快就可以百日倒计时了，我的退休新生活模式即将开启八段锦已经坚持打卡超过100天了，在闺女的陪伴和监督下，我们拉勾约定要坚持到我100岁脑海里经常不由自主浮现出一个个退休后的小计划跟老公来几次说走就走的旅行，北海，海南，东北，新疆，背着笔记本电脑，彻底放飞自我回老家陪伴老妈一段时间，释放一下亲情，关心一下老妈的身体状态把20多年房龄的老房子装修粉刷一下，收拾出一个更舒适的小窝，准备闺女在这里出嫁虽然外面，俄乌战火纷飞，yq到处封闭我依然每天过着不问世事的日子一日三餐两眠，买买菜，早饭蒸两个闺女买回来的肉粽，韭菜鸡蛋馅的包子，大米粥，中午把肉馅调好，煎了一下，做了一锅菠菜土豆丸子汤，老公炒了菠菜和香菇油菜，煮的面条，晚上散步回来，一人一碗小米绿豆粥，这是老公的最爱，百吃不厌简简单单，清清淡淡明天上班，午饭同事花花要请我吃抻面，她用鸡胸肉和猪肉炖好的肉汤打卤，今天我买了一斤多韭菜，很鲜嫩，想着明后天做水煎包妈妈发给我一张照片，她们三姐妹在博物馆前面合影，多么好，八十岁还有姐姐妹妹弟弟一大堆亲人围绕，兄弟姐妹七人，下面子孙满堂，这样的幸福，我们是无福享受了，独生子女，失去了太多人生乐趣一代骄鼠，在我们家横冲直撞如入无人之地，我在客厅练八段锦时它就敢大摇大摆从茶几钻入沙发底下，我们睡觉它就敢从我们枕头上爬过去，咬烂了好几个粘鼠板发泄愤怒，啃苹果咬水煎包在洗衣机盖子上留下很多老鼠屎，害得男主人好几晚没有睡好觉，害得女主人破费了好几两碎银在淘宝下单各种粘鼠板老鼠药诱鼠灵，结果，快递还没有到呢，它居然阴沟里翻船，陨灭了，呜呼哀哉了，真是大快人心啊啊啊被这个无比聪明，反侦察能力很强自学成才逃脱粘鼠板的老鼠搞得好几天没有睡好的老公，终于可以安心睡觉了晚上散步回来，才六点多，路过菜市场，我们买了一些香菜，香蕉，美团下单了五斤白萝卜，老公想做泡菜，进门后，我去卫生间方便，感觉到马桶旁边有东西在动，无它，肯定是老鼠，我们这几天一直在斗智斗勇，我开灯一看，地上有一团拖把头，里面有东西在蠕动挣扎，哈哈，原来这个笨老鼠从墙上跳下来时，把挂在墙上的一个备用新棉线拖把头碰下来了，自己也卷在里面出不来，我赶快喊老公，自己躲在厨房不敢看，很快老公收拾好战场，把老鼠和拖把头一起装在垃圾袋里扔走了就是这么滑稽，真是自作孽不可活，寿星佬上吊，活不耐烦了，自己钻进套子里了跟老公晚饭后去散步，路上，接了一个电话，居然是十几年没有联系的高中女同桌打过来的，她说找我很久了，她的儿子快要结婚了，聊了一会儿，很开心，前尘往事浮上心头散步经过市场，路边都是新鲜的各种蔬菜，看着都赏心悦目，老公说不知道藕好不好吃，买了一斤，一斤猪血豆腐，一斤韭菜，一斤茴香苗，下午美团买了二斤双汇五花，还有白萝卜胡萝卜和肉馅，肉明天跟同事花花一起包饺子吃，掂着几袋子蔬菜回家，心情好好老公告诉我一个消息，后邻居女主人病了，子宫癌，他们夫妻俩离婚又复婚，曾经闹得不可开交，夫妻关系真的对身体影响很大昨天上午给老妈打电话，她的亲家，弟媳的妈妈，正好买了两串冰糖葫芦给老妈送上楼来，我好羡慕他们这么亲密的关系，知道妈妈喜欢吃冰糖葫芦，四块钱一串，但是妈妈舍不得买，弟媳的妈妈就买了两串送过来，住的很近，前后楼，妈妈像一个小孩子一样，被很多人关爱着第一次听说，焦虑未来也是一种病心理学家研究，焦虑的事，百分之九十九不会发生那么，今天的焦虑还有什么意义呢？不过是心里的幻影罢了放手去做活在今天，当下永远不去焦虑未来还没有发生的事情会少了很多内耗比如，不再焦虑孩子的前途和婚姻不再焦虑自己的老年生活不再担心上下班路上什么时候会下雨，退休了会不会无聊和空虚忽然之间，开了窍原来，所谓的乐观，好心态，不就是没有无谓的焦虑吗？把过去，现在，未来，分成独立的三个部分过去，已经无法改变未来，我们无法掌控只有现在，当下，是可以自主的，专心把当下活明白，活好，明天才能更好把事情分成两种，自己的事，别人的事别人的事，自己无法掌控，放到一边，不去关注自己的事，全心全意做好就是这么简单活了半辈子，焦虑了半辈子把脾虑虚了，把气血白白消耗掉了，自己的事也没整明白，还无心活在当下，只喜欢空想未来，或者担忧未来，提前预支了未来的焦虑我的奶奶，就是一个特别乐观的人，心胸特别宽，从来不会干涉和担忧孩子们家的事，换句话说，也从来不会过多关心别人的事，原来觉得奶奶只爱自己，有点自私，现在才感觉，这是大智慧这个思想还可以延伸一下不去透支未来的焦虑比如，我计划每天做一件事，开始做几天以后，很容易担心，能不能坚持下去，能坚持多久，遇到不顺利怎么办，凡此种种，忧心忡忡，背上无用的思想包袱，压力越来越大，很快放弃现在我可以转念一想，把未来放在一边，不去计划，只一心一意做好今天的计划，多么简单！担心孩子的将来？多么可笑，我担心就有用吗？既然没用，担心不是瞎担心吗？担心自己的将来，会不会生病？可笑，担心就不会生病了？下午三点到七点，是气血流注到膀胱经和肾经的时候这个时间段，我很容易感到困，空虚，乏力，抑郁，想躺着，人生虚无时针转到下一个时辰，我渐渐缓过来，正常，撒欢，唱歌，精气神充足，干家务活，干擦洗厨房这样很累的活，而且心情舒畅的干活，在老公的香甜的鼾声里，像一只勤劳的小蜜蜂一样愉快的悄悄的在厨房关上门干活，把厨房擦洗得亮晶晶应该认真的补肾了这一段，都是跟闺女练完八段锦，八点多，直接钻窝睡觉，如果睡觉前拿起手机，就刷到停不下来，直到深夜甚至凌晨，越来越兴奋，久久难以入睡年纪越大，毛病越多但是，我已经不再焦虑了，不管是什么事，一旦升起一点担忧的念头，比如，闺女什么时候才能稳定下来成家呀？我的正念就来驱赶这样的阴云，就像打扫心房的灰尘，这件事不是我能左右的事，我只需要把手头眼下的事情做好就行了不仅仅是焦虑，对于未来，连过多的期待都是多余的，股票什么时候才能大涨呢？赚到钱就去云游天下，陪陪妈妈，这样的念头，也会悄悄消耗我的气血，是一种对当下生活的干扰生命中的每一天，都是独一无二的，无法复制，无法保存，留不住，随着太阳的东升西落而永远消逝在历史的长河里明天，周日，是一周里最愉快的一天，自由安排，随心所欲，这一天来临的前夜，是这种愉快感受的高峰期，对明天假日的期待，心情超级放松放大假啦！昨天是周日正常休息今天开始，享受一段突如其来，时间未知的假期早上在工作群看到这条通知，不由自主欢呼起来，老公比我还开心浑身每一个毛孔，都散发着欢乐的气息五脏六腑都放松的呼出一口长长的气，不再紧绷，不再随时待命，各归本位，跟我一起，享受一段上天恩赐的假期最近这十多年，这样的假期，是想都不敢想的，每一年最长的假期，就是春节十天假，无数的家务密密麻麻呼啸而来，休假比上班还紧张还累，很不容易忙完，还没松一口气，假期就结束了我的五脏六腑，我的每一个汗毛孔，都在疲劳作战，都在苦苦支撑，把退休之前的几个月坚持过去，今天突然放假，我才意识到，潜意识是多么渴望休息，有自己自由安排的作息，想睡就睡想做什么就做什么，不用被无数个闹钟把每一天的时间分割成碎片所以，今天，上午十一点多，我还在被窝里跟妈妈煲电话粥，刷手机，妈妈说她的面霜快用完了，安排！马上下单，妈妈只用一种面霜，美加净银耳珍珠霜，每次买两罐用很久，妈妈做饭去了，我继续跟姐姐煲电话粥，她在一家新开业的超市吃免费的大锅菜，正在排队报名中，哈哈哈，原来以为姐姐就是天上的小仙女，从来不屑于参加这样的活动，现在也堕入凡间了春暖花开，阳光满室，这样的温暖，休闲的时光，如此的惬意，如此的幸福，想做什么，随心所欲，不慌不忙，一颗心，妥妥的稳稳的沉在心房底层，原来这就是安心的感觉，心得其所，五脏六腑皆得其所，过往不念，当下不杂，未来不惧上午在被窝里偎到12点，施施然起床吃午饭老公新做的白萝卜泡菜，怎么可以这么好吃！太下饭了，太开胃了白萝卜，香菜，姜片，一袋小米辣，花椒大料煮水这些干巴巴的东西配在一起，发酵，发酵，继续发酵，就组合成这样一盘味道奇鲜，瞬间打开所有味蕾，释放无数口水的泡菜有了它，蒜苔木耳圆白菜炒肉都不香了，跟蒸大米饭超级配，多吃一大勺，关键是吃完还莫名其妙的舒服，好像我的五脏庙都在欢呼着期待迎接这泡菜加大米吃饱喝足，身体不由自主又回到被窝里午睡，迷迷糊糊的午睡，放心大胆的午睡，睡到天昏地暗不知身在何处三点半，醒了跟老公打情骂俏磨嘴皮子磨蹭够了，一起出门玩，在这阳光明媚的春天的下午，老公领着我沿着东边水系寻找它的上游，无意中找到一个离家很近的新建的景点，围绕着复涌的泉水建成，特别幽静，符合我的此时此刻的向往夕阳西下，古老的小桥，清澈见底的泉水，烟火人家，一排排整齐古朴的木栅栏，红褐色的弯弯曲曲的乡间小路，嬉戏的孩子，返家的老者一切都是那么和谐继续东行，不远，河边正在兴建一个超大公园，工人们忙碌着铺设公园大门口的地面，地上堆积着很多雕塑和堆积如山的各种材料到家天刚黑，七点晚上，练习八段锦时，想起来要调息，调形，调意，试着配合呼吸，三遍八段锦，40分钟，如果都能呼吸绵长，等于每天做40分钟的腹式呼吸，应该疏通经络的效果倍增这样才能外练肢体肌肉，内练五脏六腑不知不觉，假期已经过去3天了昨天早上，老公的姐姐约我们一起去西边山里转一转，她新买的电动汽车，想多磨合一下，姐夫也放假在家彼时我正悠闲的在被窝里刷手机，离他们约定的时刻只有半小时了，慌里慌张起来收拾吃的喝的面包点心水果一大包，喝了一碗粥，没来得及吃包子，他们已经到胡同口了驱车80公里，来到景点，没想到几个景点全部关闭，我们在大门前拍照，野餐，休息，继续往山里走，山里的公路修的平平整整，一路上风景优美，赏心悦目，回到家下午四点了，转悠了八个小时，坐的很累退休的同事玉玲给我打电话，另一个同事炜的老公突然去世了，才50岁出头，心梗，我又约了好友，下午五点钟一起去炜家看望她，有点不知所措的紧张，原来时间是这么无情，到了终点站会突然喊你下车，毫不留情昨天累了，今天没精打采，在家休息了一天，吃完早饭都11点了，下午跟老公出去散步，又在美团买了14斤白萝卜，还有香菜，大粒盐，小米辣，姜，准备做泡菜明天应该继续放假，后天就不能确定了闺女的文章录用了，很开心，她说昨天晚上做了一个梦，梦见站在一辆马车上，马一直往前奔，车跑得很稳，在宽阔的路上一直向前，感觉挺开心文章发了，她男朋友奖励她一个红包，让她去买想吃的蛋糕，闺女买了一个蛋糕一个泡芙，美滋滋的吃了闺女学习孔夫子的论语，别的不知道学的怎么样，孝顺父母倒是天天挂在嘴边，昨天她小师妹给她一盒酸奶，认养一头牛，她喝了不错，在美团给我们下了一单，今天老公自提回家，很高兴的一口气喝了三盒，然后闺女告诉我，还给我买了两件衣服，好期待，可爱的小孩居家的日子，轻松，惬意早上照常六点钟起床，老公还在酣睡，我一个人去胡同外面的菜市场转了一圈，一边念施食咒，一边捡了一些菜叶子喂鸡吃完简单的早饭，玉米面粥，韭菜肉包子，泡菜，抱着手机上了床，床上是最舒服的地方，可以解锁各种姿势，跟妈妈煲电话粥，跟几个同事聊了一会儿，老公取回来昨天美团下单的菜和肉，闺女又给我们买了几盒大虾一箱老酸奶，客厅的桌子上堆满了各种零食，看上去琳琅满目，满满的幸福感，一个吃货的终极愿望，手撕包蛋卷小煎饼果冻牛奶橙子，还有很多好吃的快递在路上天气暖和，最高气温30度，舒服多了大概还能休息一个礼拜起，心，妥妥的在肚子里，怎么舒服怎么躺泡桐树开了满树的花，笨笨的，胖大的，一簇一簇拥挤着，像赶集一样热闹不时，就有一粒粒泡桐子掉落，砸在玻璃上，砸在地上，砸在花盆上，扑通扑通，沉重而笨拙三只小鸡，一天天的长大了，它们每天都在不停的觅食，吃，吃，吃，打架，继续吃，见到喂食的盆子就一拥而上，踩在盆沿上吃，边拉边吃，一点也不善解人意我坐在院子的台阶上从上周日开始，已经居家休息一周了悠闲自在的一周，工作量也不小，买菜做饭洗衣服扫地昨天晚上，梦见回单位上班了，梦见了很多老同事，小马开车来接我老公出去赶集了，我留在家里做午饭昨天晚上散步，走了一万步，出汗，受凉，今天还有点累昨天开始，气温高涨，像酷暑般炎热，老公穿了一件衬衣就上街了预报明天小雨，降温我不太喜欢炎热的夏天，尤其是三伏天，黏汗不干忽然有点迷惘，找不到生活的意义，和乐趣一片虚无，白茫茫一片大地真干净恍恍惚惚恍恍惚惚这几天一直熬夜后遗症夜聊一时爽昨天晚上九点钟就老老实实睡了今天气温依旧很高，下午给老公后背刮痧拔罐，比较干净，没有紫黑色痧点，都是红色痧，左肩膀瘀堵厉害一些计划过几天再把他的后脖子后脑勺和前胸刮一次我的假期已经开始倒计时了，明天，后天大概率14号上班也没什么遗憾了，很满意很满意，意外的十来天大假，身心放松的修养了一段时间老公越来越可爱，体贴得不要不要的，我躺在躺椅上刷手机，他会把橙子剥皮给我投喂到嘴边，还记得给我拿湿巾擦手，散步路上我去公共厕所，他就安安静静坐在公交站台的长凳上等我，给我准备充足的肉蛋奶菜，我吃得越多他越开心，像一个慈祥的老母亲闺女总是给我们空降一包包零食，奶酪片，鱿鱼丝，老酸奶，她吃到什么好吃的零食就会淘宝找同款寄过来，这几天投文章很积极，告诉我她的男朋友压力很大，明天要做两个汇报，不过还是很乖，每天两个人视频聊不停，异地恋想念得很辛苦我常常想，我老了以后，像妈妈那么有福气就好了，昨天弟媳发到群里一张照片，妈妈穿着一身新衣服，精气神十足的站在干干净净的客厅里，红衣黑裤，很合身，弟媳说，是娅娅买的，老妈的新进门的孙媳妇在家里，妈妈像块宝一样，被大家爱护着，众星捧月着，弟媳的爸爸妈妈经常送来她爱吃的东西，弟弟一家五口更是哄小孩一样哄着妈妈开心，在家里随心所欲，从来没人会让妈妈不高兴，妈妈更有姐姐弟弟妹妹一大群娘家人做后盾，回到老家还是说一不二的老大姐作风，众人团团围坐，中间肯定是老妈在谈笑风生，指挥这个嘱咐那个这些尊重和爱护，都是妈妈一辈子辛勤劳动和对家人的呵护换来的，这么多年，无论是自己家的大事小情，还是娘家人的大事小情，妈妈都大包大揽，从来没有一次推卸不管过，不管是婚丧嫁娶生病修房盖屋借钱，妈妈都是最给力的主心骨，前几天小姨家装修房子，妈妈马上给她的小妹妹转了一千块钱还是睡觉去吧今天有一件有意思的事，记录一下晚上散步的时候，我没有跟老公闲聊，默念着施食咒，老公也默不作声，还把右手伸出来比划了一回，我问他算什么数呢？他微笑不语走到拐弯处，开始往回走，我忽然想起来，老公说今天我们的股票涨停了，心念一动，看了下手机时间，18 11，起卦算一下股票会赚钱吗，泽火革，变成雷火丰，应该不错，我就告诉老公这两个数字，让他也算一下起卦算卦，老公是我一手带出来的学生，还比较用心学习了一段，64个卦名都记住了，大概卦意也懂一些，他报出来卦名，听了一下我的意见，忽然告诉我，他，刚才，也算了一卦，关于我们的股票涨不涨，他没有按照时间起卦，而是路过的一辆汽车车牌号，682y3，他取后两位数字，2 3，得到的卦名跟我刚才起的卦一模一样，不谋而合好巧啊，希望我们的股票能如我们所愿，希望老公的计划一步步实现阳光热烈，有点夏天的味道上午姐姐来玩，顺便去售后修一下她的养生壶正好上午我们蒸了两锅茴香苗肉馅的 了一锅小米绿豆粥，还有白萝卜泡菜加持，这一顿午饭，我们仨边吃边聊，吃的无比熨帖饭后，姐姐在闺女的小卧室睡了一觉，去售后修壶座了，昨天我网上买的四个斗笠碗刚到，姐姐直夸漂亮，爱不释手，挑了两个花色的带走了，还有一些零食，两瓶酸辣调味汁，一袋泡菜，美滋滋的走了姐姐也54岁了，两鬓的头发白了不少，每天过着惬意的退休小生活，逛逛街，去理疗店里做做磁疗，刷刷手机，睡个长长的午觉，日子就这么晃过去了，外甥今年研究生实习，准备去大厂工作，希望他前程似锦老公很喜欢买买买，不但买各种电动工具，还买了电动麻将机，电子琴，昨天，他把落灰很久的电子琴拿出来，擦洗一番，拍照，传到网上准备卖掉了，他的麻将机已经有不少人打电话问了，家里的东西越堆越多，我现在只盼望处理掉一部分不过，一边处理，一边快递源源不断的到来今天天猫超市周年庆，进去弹五块钱无门槛红包，下一单后再返几块钱不等的红包，加上前几天支付宝扫码就给五块钱天猫超市红包，上午我吭吭哧哧花了几个小时，全部花掉了，基本买了卷纸抽纸湿巾，明后天又要来一大批快递了如果说，上班的日子像一首激昂高亢的快节奏歌曲，那么居家休息的日子，就如同一首悠扬舒缓婉转的民间小调，养身，养心，不疾不徐，随心所欲这几天，把各个房间打扫得干干净净，今天把厚被子晒一晒收起来，把薄被子拿出来晾一晾，夏天已经在路上，如果明天有空，把窗帘摘下来洗一下，过年只放了三天假，没顾上干的打扫，现在都补上了老板在工作群里发消息说，随时做好上班准备，好吧，我歇得也差不多歇过来了，还是挺想念那些朝夕相处的同事们的依然是岁月静好的一天tianshui很好很好，睡觉前打开，一晚上，元气满格，早上打开，精气神饱满，这样的宝藏以后别再忘记了原来治病调神如此简单，神不知鬼不觉妈妈主动要求加入我们的八段锦小队伍，闺女首先热烈欢迎，昨天晚上就跟姥姥视频，妈妈很高兴，手忙脚乱跟上了节奏，认真的比划着动作妈妈才是我们家最早练习八段锦的鼻祖，前几年，她在北海和几个老朋友一起住了一个多月，每天一起练习八段锦，回家后气色都好了很多，刮痧都没有出痧手机屏幕上，上面两个小小的框，是我在这个世界上最爱的两个人，最牵挂的两个人，三个人，也是一部生命的简史，浓缩了一个人的一生，从青春年少，到韶华落尽，到生命边缘，感慨，看到她们两人，就像看到自己的过往和未来昨天晚上散步，我跟老公商量，需要买几个单人被罩了，老公手一指，路边正巧有一个家纺店，年轻的女老板正准备打烊，我们进去挑选了三个单人被罩，纯棉布料，手感舒服，灰色暗花，很高兴的付款抱回家了路上还遇见卖菜的邻居，她给了我们三个嫩茄子，我正想吃茄盒呢，就高高兴兴的收下了，给她扫码支付，她说什么都不要钱，后来回家后，老公掂了一袋五斤的大米，给她送到家去了，还请邻居帮忙，骑着她的卖菜的三轮车，去南边一个拆迁空地上，把路边一个大水瓮搬回了我家，去年冬天，老公忘记倒水瓮里的水，把家里几个水瓮都冻坏了今天一大早，老公就起床把三个床单洗了，晾到院子里，看着干干净净的新被罩，我的高兴就满溢出来心情好，遇到的事皆是开心上午，我想把一个竹条编的框子修补一下，这是一个细活，买一个新的大竹筐，淘宝要30几块钱，能省则省吧，节俭是美德，噗~继续着神仙一般清闲的日子昨天下午，花花约我去河边转转，还约了另一个好朋友，老公也跟我们一起玩了半天河边的风景很美，春天，梨花开了，桃花开了，油菜花开了，绿色的万年青修剪成各种造型，更有数不清的外来绿植，姹紫嫣红，分外养眼今天，彻底躺平，什么活都没干，上午睡，下午睡，午饭做了一锅鸡蛋疙瘩汤，老公不喜欢吃，自己泡了一杯速食米饭，下午他去房顶，把太阳能水管换了一根出水管，南楼房角有一块漏水，他重新用水泥抹平，拿一块木板固定住，还把门口的水泥地台阶修补了一下掰着手指算了算，还能休息4天，好好珍惜，好好休息一个人的周日刚吃完早饭，两个肉包子，一碗玉米面粥，白萝卜泡菜老公起床做好早饭，发了一盆面，独自出门了我等着面发开忽然有了大把空白的时间并不想干活只想看着厨房窗外的柿子树发呆不知不觉，柿子树的叶子已经长的很大很绿了，阳光投射在叶片什么，闪闪发亮，在微风中轻轻的摇曳一群群麻雀在树梢鸣叫，随时俯冲下来，抢一点鸡食盆里的玉米面拌剁碎的菜叶，对于它们来说，这就是非常美味的一餐了吧？今天彻底懵逼了一大早，花花给我打电话，要来我们家附近批发市场买菜，我步行到胡同口找她，已经出不去了，只好在胡同口等着花花去抢菜，给我抢了两袋高价菜一夜之间，回到了解放前，从零开始，重新计数吧本来，明天就是我们单位首日上班的日子，这下好了，彻彻底底躺平吧各个群里都在问，今天你抢菜了吗？各大超市各个市场每一个菜摊全部一菜难求，高价也买不到啊，姐姐上午出来下午出来找菜，都是空空空，超市全部关门闭店了，特警封住了路口，不能进市区了幸好有花花给我抢来的一把蒜苔三颗甘蓝，花了18块钱，七斤菜，我和老公还能对付几天，家里有大米白面油，有很多肉和两盒大虾，很多肉包子素包子馒头，什么都不缺了，即便封个十天半月也不怕不怕啦美团下单买的菜，下午就全部退款了，平台也送不进来呀一天都在懵逼中，这个消息太猛了，慢慢消化吧下午睡醒，跟老公商量去哪里溜达一圈，胡同南口，有一个被遗忘的出口，我们俩大摇大摆钻出去，在空无一人的街道上，慢悠悠散步，老公在路边地里摘了一捧灰灰菜，捋了一把榆叶，还捡了一袋菠菜根，拿回家喂鸡回到家，老公爬到南楼屋顶，用长长的高枝锯，把泡桐树枝修剪了一回，因为每天掉落的泡桐花堵住了楼顶的排水口，这个修剪工作很辛苦，从五点半一直搞到八点半，老公把锯掉的树枝又折成小段，准备明天装袋，运到胡同口垃圾箱我全程没有参与，坐在楼梯台阶上，仰着脸看着楼顶的老公，用巧劲把高高的茂密的树枝，一根一根修剪，荷尔蒙爆发，没有浪费一丝多余的力气，最巧妙的角度，先来回锯几下，然后用力拉几下，树枝就扑通掉落到院子里看老公干活，真的是一种视觉享受，明明看着很难锯断的树枝，老公也不气馁，坚持多锯几下，有时候需要换一个角度再锯几下，树枝就泄气了，缴械投降了，笨重的掉下去了，这个工作不仅仅是体力，还需要动脑子，还需要坚持妈妈从老家回到了自己家，今晚请假没有练八段锦，闺女的开题报告，获得了导师的表扬明天又是新的一天厨房里只要有一锅疙瘩汤，一锅小米绿豆粥，有包子和大米饭，还有中午炒的蒜苔甘蓝木耳炒肉，这一天三顿饭就齐活了疙瘩汤，营养齐全，红烧肉打底，三颗鸡蛋提鲜，红烧茄子和蒜苔炒肉都加进去一勺，软软的小疙瘩直接展现了我搅拌疙瘩的功力，还泡菜汤加持，一勺蚝油加味，最后一勺香油是这一锅美味疙瘩汤的灵魂，香飘万里，未曾入口，能量已经直抵丹田各种趴着睡躺着睡侧着睡，睡够了扫一扫院子里的泡桐花，老公闲的无聊，把一个瓮底用切割机切平整，刷洗干净，给三只小鸡当饮水盆，倒也古朴有趣六点多，黄昏时分，我们俩到街上转悠了一圈，特警还在街口值班，劝阻行人，空空荡荡的大街，看不到几个行人，老公说有点白色恐怖的感觉，我说那是你的投射，我怎么感觉特别安心安全呢？这风起云涌的夜晚静谧中蕴含着源源不断的无穷无尽的能量遗世独立，让人深思仿佛只要坐在这静夜里，就蜕化成一个深刻的人我爱这无尽黑的夜色安安静静的坐在台阶上任凭黑夜的淹没，重生风，呼啸而来，呼啸而去，卷动树叶，刷刷作响，这是黑夜独有的乐章邻家小男孩洗完澡喊妈妈灯光，繁星，摇晃的树枝，看不见尽头的深邃的夜空，那无穷尽的宇宙的边缘忘记了时间，忘记了自己，忘记了这个世界的存在恍恍惚惚有物混成，先天地生连续几天，老公完成了一个浩大工程，他爬到二楼房顶，把泡桐树的树枝，狠狠修理了一圈，锯掉三分之二，只剩下一个东西方向的树冠，天空瞬时都亮堂很多砍下来的树枝，堆在院子里，还要分解成小小的一堆一堆，装到编织袋里，再扔到垃圾桶边这个工程，我只参与了装袋，上房顶我不敢，锯树枝我没力气，为了犒劳老公，上午我包了88个水饺，甘蓝洋葱和肉，没有加酱，味道清香软嫩，老公从楼顶下来，已经下午一点多了，累得在躺椅上休息了一会儿，吃了20多个水饺明天，可能就大解放了在家休养生息，近一个月了，歇得舒服，每天没有任务，想睡就睡，不管几点，趴在床上，手机一丢，睡到天昏地暗，想吃就吃，食材丰富，想吃什么就做什么，昨天烙了几张饼，切丝，圆白菜肉炒饼，明天想吃肉龙，洋葱姜肉调馅，卷到发面大饼里，小时候的味道早上跟着视频，练了一会八部金刚功，这是我的心愿，八部金刚功，长寿功，还有真气运行法，打坐站桩，都想学习，舌诊手诊针灸号脉，一点一点来吧，每天念一遍道德经金刚经地藏经之类的经典，退休了，都可以安排上每天做自己想做的事，这样的感觉真好，随心所欲不逾矩的活着...

事实上，我喜欢它...

不过没有自己小孩是会偶遗憾...

换言之，受保人在得病期间必须是受雇的，复原后重新开始工作，保险金就停止赔付...

3、电源转换器一个...

我们希望确保这些社区负责任的旅游业发展，使他们能够向当地和国际旅行者展示其丰富的文化遗产...