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    有喜欢健身的小伙伴吗?一起通过健身对抗各种坏情绪吧。 作为一个无法控制好自己情绪的人,很多年在各种情绪里恶性循环。我发现,其实很多抑郁宝宝是很渴望被需要和认可的。却又超级害怕被关注。做事也往往呈现出一种一鼓作气二而衰三而竭,然后全线垮掉,恶性循环周而复始。也因为个体差异,每个人的情况都不尽然相同。如果你没有那可以点击小叉叉也可以耐心的看完。毕竟我们的初衷一定一定都是让自己越来越好,不是吗?!我觉得大部分抑郁宝宝对任何事情都提不起任何兴趣,那不防回想一下自己曾经喜欢过什么,有什么曾心动却未完成的事情。去getit!哪怕是当成完成任务,哪怕是像一句行尸走肉。但首先你得确认自己曾经真的喜欢这件事情。比如我,我原来是学画画的。我发现现在很多人开了油画吧,有老师指导。去静静的完成一幅作品。或者临摹大师的画,莫奈梵高伦勃朗,完成一幅作品的成就感真的是,治愈治愈治愈!!!然后就是越是消沉越要把控好自己的作息,这个非常非常重要,睡不着?胡思乱想?去晨跑,去夜跑。24小时健身房走一波。健身是真的真的从内能改善你的身体机能,唤醒你快乐的那一部分。所以我自己坚持健身很久喽,下面想给大家讲一些关于我对健身和情绪·心理健康的见解,希望能帮助,每个宝宝越来越开心,成为最好的自己!赞一下!你坚持多久了,我快30年了...

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