锅内放入清水，调入粳米粉，旺火加热，并不断用筷子搅动，待烧滚后，再冲入藕粉，候再滚，加入白糖调味即可食之...

记录我的抗抑郁之路 2020年以前，我一直知道自己心里有心结，我也隐隐约约觉得自己有抑郁症，但是我从来没有去正视过，因为一说到某人患有抑郁症，大家都会说他就是心里素质差，承受能力太差了，我一方面要强，另一方面也怕看病花钱。我现在回想过去看，其实我大学时期就已经有抑郁症了（2007年），只是偶尔的情绪崩溃，过几天就好了，就慢慢拖过去了。我依然记得，我经常在夜深人静的大学的宿舍楼楼梯口窗户下默默落泪，就是觉得难受。可能哭完心理就好受了一些，又继续回去睡觉。从我自身来说，我的童年过得挺幸福的，虽然物质条件不好，但是我依然快乐满足。是读书后经历的一些事情，和高考之后经历的一段感情，一直在我心理形成了很大的心结，不知道怎么跟人诉讼，在心理积累太久了，压抑太久就慢慢越来越重。经常夜里也会做噩梦，结婚之前，经常会梦到以前那段感情，然后在梦里，心里都会特别压抑，特别难受，知道已经分开了，却感觉有太多的遗憾，却总觉得自己当初做的有多糟糕。然而大多数人的第一段感情，都比较幼稚，其实并不合适，却偏偏觉得是爱情，是自己搞砸了一切。而身体上，因为初中班主任想从自己看病的医生处拿到更多发票去报销，在自己初中体检时查出跟她一样的甲状腺方面问题，推荐了我去她看病的医生处，而因为那个医生的误诊，导致我错过了最佳的治愈时间，浑浑噩噩吃了几年药后才发现医生误诊了，甲减给我治成了甲亢。我母亲当时在外省打工，一个机缘巧合下，她看报纸上有个这方面的专家的采访，就把我接了过去治疗，才发现之前的医生误诊了。那几年，我一直在吃药，我一直觉得是有希望治好的，钱也花了很多。也是几年之后，我在家乡所在的省大医院里听到了专家给的另一个诊断，吃一辈子药，当时是我舅舅陪我去的。没有人知道那句话对我来说打击多大，我就觉得自己年纪轻轻就好像坏掉了一样。差不多10多年过去了，我越来越不爱说话，感觉跟人就没有什么聊的，我并不知道自己已经慢慢抑郁了，我一直很努力把伤痛忘掉，一边读书一边治病。我同事甲亢，后来甲碱，后来又甲亢，来回反复，现在有了孩子，6岁又如何？身边比你惨的人数不胜数，你要过好你自己。我觉得你把心里话发出来是一个很大的进步，希望你多发些。你这点事还算事？这还叫抑郁？连死都没尝试过还叫抑郁　　你这点事还算事？这还叫抑郁？连死都没尝试过还叫抑郁　　我发来是说给自己听的，不是让你这种人渣评论的多参加活动，多培养兴趣面，努力投入，如果忘记自己了，那你就好了！...

入场费为6英镑;请访问 vam.ac.uk 了解详情...

我们正在经历涓流效应——仍然没有足够大的游泳池...

希尔斯堡惨案26年祭：96条生命逝去23载正义降临 利物浦人贡献过足坛两大金句：一为前主帅比尔-香克利被人旁征博引的“足球无关生死，但它高于生死”，另一为其队歌传唱并被模仿不息的“你永远不会独行”。在这样一个希尔斯堡惨案的忌日，实是重新感悟这两句短语之最好时刻。希尔斯堡：有前科的球场，经验未得重视今天，现代化的球场通常坐落在城市的郊区，四周地面开阔，跟老球场的周边环境形成鲜明对比。特别是在有着深厚的社区足球传统的英国，七八十年代的很多球场都比邻民宅而建，又多未预见到私家车的普及，往往在比赛日深受人多路窄之苦。希尔斯堡球场就是其中的代表。这座谢菲尔德星期三俱乐部的主场距离市区不过两英里。它的南看台下面是球员更衣室，球员入场时亦从此看台下面的通道进入；东看台有两万余座位；北、西两个看台均建在民房上。其中，北看台可容纳近万人，下面是急救室和警察工作站；西看台紧邻莱平斯巷（LeppingLane），亦可容纳万余人。70年代的希尔斯堡球场尚属完善，多次担当足总杯决赛的前站。出事的希尔斯堡球场西看台剖面图惨案发生前两年，希尔斯堡球场刚刚重获足总杯半决赛的承办权，原因是1981年的比赛差点闹出命案。此后6年，球场进行了扩充和修缮，例如给东看台加装了防雨棚。1987年，在该球场进行足总杯半决赛是利兹联和考文垂。因为双方均有不少球迷未能按时入场，开球前20分钟，现场安保总指挥、当地警方负责人也是南约克郡总警司缪尔下令，开球时间推迟。1988年，竞争通往温布利之路的换成了利物浦与诺丁汉森林。谢菲尔德离诺丁汉很近，但距离利物浦的车程有两个多小时，因此很多红军球迷都迟到了。尽管如此，比赛仍然按时开球，制定的《保安大纲》里也没有提及“延迟开球”的内容。这一年的赛后，很多人——包括球迷和值班警员都反映，在中央看台的护栏上被挤得够呛。通往这些带护栏看台的路是一条倾斜的隧道，隧道的对面是进场一排转门入口（每次只能容一人通过）。1988年的半决赛，警方发现护栏区满座之后，就关闭了隧道，让球迷走别的路径，疏散到两端看台就坐。1989年，利物浦和森林再次诡异地在足总杯半决赛中约架。彼时，二者皆为英甲劲旅，粉丝众多，当地警方却没有充分预估可能的安保压力，甚至连前两年“推迟开球”和“疏散就坐”的可靠经验都置于脑后。或许是为图省事，这一年的《保安大纲》只是把前一年的略作修改（事后复查发现连一些文字拼写错误都原封不动被照搬），关注点仍在车辆截停、防止酗酒和搜查随身物品（如硬币、打火机等）上。《保安大纲》设想的紧急疏散的情况，只提到了炸弹袭击和火警，且警员的任务也不过是把球迷带到安全出口、离开球场。作为一份12页的指导性文件，《保安大纲》由赛事安保总指挥签署，内含当日执勤的每个小队及警员的职责。每个小队通常由1名警长、10名警员组成。根据《保安大纲》的要求，球场周边大部分酒吧在比赛日午后至傍晚歇业。警方始终以酒鬼为头号不安定因素，却忽视了狭窄入口处越聚越多的球迷。另外，为了防止球迷过度集中或向场内投掷杂物，当时英国球场除双方球迷分坐外，还在每面看台上用铁丝网隔出若干小区域。分配给利物浦球迷的西看台就被隔成4个小区，其中从中间斜坡通道进入后的左右两侧，分别是3号和4号小区，设计容量共2200人，实际容量为1700人。双重打击：九十六人丧命，救人反遭污蔑比赛前三周，应缪尔的要求，南约克郡警察局新任局长戴维-杜肯菲尔德与前任碰了一面。杜肯菲尔德擅走“上层路线”，其上任被不少缪尔的老下属嗤之以鼻，等着看他出丑。这次碰面没有提到当球场看台中央人满为患时，如何将球迷分流到两侧、是否关闭隧道等措施。比赛前两周，杜肯菲尔德借谢周三与米尔沃尔的联赛之机，去球场实地踩点。两队名望远不及即将到来的足总杯对手，现场井然有序，杜肯菲尔德走马观花，颇觉满意。在跟地方名流的觥筹交错中，缺乏经验的他流露出“球迷的安全应由俱乐部负责”的意思。1989年4月15日，比赛当天。1122名警察闻风而至。杜肯菲尔德虽然莅临现场，但现场安保的实际指挥官为警司穆雷。10：00，开赛前5小时。全体警员在北看台集合，先是杜肯菲尔德作赛前训话，继由穆雷等高级警官布置各小队任务。13：00，开赛前2小时。早到的利物浦球迷开始进场。此时人数不多，搜身的警察照章办事，检票的球迷挨个配合，警民关系相当和谐。14：00，开赛前1小时。大队球迷到达。分配给利物浦的西、北两个看台总容量约25000人，本可通过23个转门，挨个检票入场，但谢周三俱乐部为节省人工，只开放了西看台的7个小门，人流移动缓慢。莱平斯巷一侧的外场铁门内外，人越挤越多，有老警察开始感到情况不妙……14：30，开赛前半小时。更多球迷抵达。检票的速度远远落后，观众全部按时入场已无可能，现场广播又没有延迟开球的播颂，人群焦躁起来。原先整齐的排队逐渐被挤散，没票想混进场而被拒绝的人又出不来，本来轻松友好的气氛为之一变。西南角看台上方的指挥中心，杜肯菲尔德和穆雷通过监视器看到了这一切。14：40，开球前20分钟。新来的球迷继续从莱平斯巷转角铁门涌入。现场人声鼎沸，广播和对讲机已听不清，警方对局势失控。有人清晰地听到，警官马歇尔请求打开C大门，以便球迷入场并预防踩踏事故。C大门本来是出口，不设转门。14：47，开球前13分钟。马歇尔的请求传至指挥中心，杜肯菲尔德拒绝了。场外一团乱麻，有球迷爬上小卖部想翻墙进场；场内同样是接踵摩肩，西看台3号和4号小区的观众已有3000人，远超出了2200人的设计容量。14：50，开球前10分钟。双方球员入场。听到场内的欢呼声，场外的球迷再次试图往前挤。杜肯菲尔德决定增派人手到西看台，尽量安抚人群。14：52，开球前8分钟。C大门突然被打开。这本来是警察驱赶一名蒙混过关的无票球迷，却被认为是“开门”的信号。看到20多名球迷和警察在C大门门口僵持，凭借对马歇尔的了解和信任，杜肯菲尔德终于决定：“打开C大门，否则会有人重伤或身亡。”闻听此令，穆雷再次询问，得到了杜肯菲尔德的肯定答复。于是，穆雷接通所有警官的对讲机，发出了如下指令：“打开C大门！”2000多名利物浦球迷瞬间涌入C大门的斜坡通道。该通道位于3号和4号小区之间，在这两个看台已经人满为患时，警方本应在出口处安排专人疏导，但那天并没人这么做。有球迷掏出待检的球票，却听到警察“别管票了，快往里走”的呼叫。14：59，开球前1分钟。3号和4号小区的观众达到4400人，已经是设计容量的两倍！前面的球迷被牢牢挤到了铁丝网上，动弹不得。15：05，开球后5分钟。通道内的球迷看不到外面情况，继续朝前挤。外边的球迷开始呼叫警察打开铁丝网上的小门救命，警察不为所动——因为赛前杜肯菲尔德处的指令是：未经允许，绝不能打开小门、放出任何一人。3号和4号小区正位于利物浦球门后，格罗贝拉在去底线捡球时，听到了球迷的求救。一些最前边的球迷被挤得受不了，开始翻越铁丝网。一位球迷说：“我当时就想，只要能保住命，被铁丝划破也没啥大不了的！”网上的一个小门也被冲开了，另一些球迷经此逃出。后面的人继续翻越，终于把铁丝网给压塌了……球迷人数过多致铁丝网被压塌杜肯菲尔德还未意识到事态的严重性，以为球迷是想要冲进球场。他要求全体警员迅速入场，准备防范措施。15：06。入场的警员赶到西看台的铁丝网前，恍然大悟，忙通知主裁雷-路易斯中止比赛，开始救人。当赛场方面询问杜肯菲尔德为何中止比赛时，他仍然以为“可能是球迷要入侵球场”。15：15，比赛中止后9分钟。英足总官员格雷厄姆-凯利、格伦-基顿以及谢周三俱乐部秘书麦克雷尔进入指挥中心，杜肯菲尔德将责任一股脑儿推到了利物浦球迷身上。于是，全世界都听到了凯利随后的发言：令人震惊的灾难发生了，利物浦球迷必须负全责！15：17，比赛中止后11分钟。第一批死伤者被送出。从这时到15时45分，利物浦主帅达格利什几次通过广播高呼，要球迷保持冷静。利物浦球迷帮助警察抬走了大批死者，并为伤员提供帮助。对面看台的森林球迷集体为他们的义举鼓掌致敬。16：00，迟迟没有露面的杜肯菲尔德公开发言，指责利物浦球迷。警方高层、尸检人员陆续抵达现场。经确认，当天有94人丧生，766人受伤。4天后，14岁的李-尼科尔在医院去世。1993年3月，昏迷近4年的托尼-布兰德也去世。至此，死亡人数增加到96人。惨案余波：各方势力卷入，正义虽迟终至惨案两天后，大法官彼得-泰勒受英国内政大臣的任命，着手组织调查。惨案三天后，《太阳报》主编凯文-麦肯济在头版头条刊出了《THETRUTH（真相）》，三个副标题分别为《球迷翻死难者的钱包》，《球迷朝勇敢的警员小便》，《球迷殴打正在做人工呼吸的警员》，配发的文章把脏水泼向利物浦球迷，称他们“袭击救援的警察和消防员”、“朝伤着撒尿”甚至“猥亵女性死者”。这些污蔑性的报道激怒了利物浦人。一个月后，《太阳报》承认一切报道都不真实，此后又多次道歉，但恶劣影响无法挽回。直到今天，默西塞德郡抵制《太阳报》的行动都在继续。泰勒调查期间两次发布报告，合称《泰勒报告》：8月初的《临时报告》丝毫未提及醉酒的球迷是罪魁祸首，而直指警方监管不力；最后的《结案报告》则对英国球场的安全状况做出彻底评估，要求把看台的阶梯式站席改为全坐席，并拆掉各小区之间的铁丝网。1993年建成的新巢球场（米尔沃尔主场）作为英格兰第一座全坐席球场，深刻影响了后来的英格兰球场建设。《泰勒报告》无疑让后人受惠，但死难者的家属还在苦等公平正义。1991年3月28日，官方的调查尘埃落定：惨案属于偶然事故，无人应负法律责任。因此，很多死难者家属连赔偿都没得到。相反，执勤的警员却得到了一笔抚恤金。历经撒切尔夫人、约翰-梅杰和托尼-布莱尔三届政府，利物浦人澄清事实和抗议索赔的运动从未停止。他们在痛苦中前行，通过各种方式，为死难者追讨公道。不懈努力之下，2012年9月12日，笼罩在96条消逝生命之上23年的浓云消散了：希尔斯堡独立调查小组发表了一份395页的报告，证明了受害人和利物浦球迷的无辜。真相大白，当年的裁定被宣判无效，同时，对警察局等相关单位的调查立即重启……希尔斯堡冤案得雪八千多个日夜，希尔斯堡这个小舞台上，英国政府、警察、法官、律师、足总、球会、球迷、媒体、民众……各色人物纷纷登场，始终上演着一出背景发杂、百转千回的社会活剧。真相虽然迟到，但终究来到。1989年后的每个4月15日，利物浦从不踢任何比赛，不管是欧冠还是联赛杯；这一周的英格兰足坛，也都会进行各种悼念活动，不管是曼联还是埃弗顿。所谓《你永不独行》，对这些利物浦死忠来说，其意义大抵如此吧！...

他定居在拉合尔...

尝试着用游客的角度去深度了解一个国家的文化与景色何尝不失为一种人生的乐趣呢～一个没去过，明年走起？漂亮刚好存钱能买得起门票了， 可是飞机票的钱怎么办 ？@吴吴吴阳 刚好存钱能买得起门票了， 可是飞机票的钱怎么办 ？-----------------------------用花呗呀，信用卡，借呗呀，今 朝有酒今朝醉 ，想以后那么多干嘛照片拍的很好天涯分大涨卖了我就去这些地方玩玩竞猜就送299元现金哦！马着，以后去不错，真的很美真的很漂亮太漂亮了美丽能在国内游玩一圈就不错了想去柬埔寨...

王羲之就是据此借着酒性写下了号称天下行书第一的《兰亭集序》...

旅行者将徒步穿越布莱斯峡谷的胡同，从下面惊叹于锡安的纳瓦霍砂岩巨人，看到大峡谷的规模，在纪念碑谷进行纳瓦霍导游的吉普车之旅，并参观Native Grill（纳瓦霍族的家族食品卡车）...

每当放学响铃前校车司机专门把后门打开，放下升降平台，坐轮椅的孩子总是早一点出来，同学把她推上升降平台，司机再按动按钮把平台升起送到车里，关上后门，其他正常的孩子走前门，这个车的后门专门是为这个孩子准备的...

但是如果真唱调跑得修音都救不了，跳舞手懒洋洋节奏都跟不上，比起长相，怕是更没有美感！这个时候不得不祭出我曾经写过很多次的胡一天来，身材是真的棒，脸吧也不至于很差，但是他在腾讯101驻唱都不敢开口时，在跨年晚会跳成那个样子还端着一身偶像包袱时，你还觉得颜值为王吗？今天出道的李紫婷，sunnee, yamy都还会被中国男性说成是“安康鱼”，男团...

洪家交警队还是说台州人民政府和台州人民法院管...

学校是不会教育你如何为人处事的，即便有思想品德课老师也只是讲讲空泛的道理而你也未必就真听得进去...

请继续关注2017年与Best Western一起获胜的更多机会！ 图片说明：Best Western Hotels & Resorts 團隊和 18 位幸運旅客...

比赛中有着“情结转折”的两个特写镜头——刚开场，墨西哥后卫克鲁兹带球强冲美国篮下，浓眉哥戴维斯都没有发力起跳，长臂就那么随便一挥即完成了封盖，这个绝不算劲道的火锅激发了现场球迷的一阵喝彩，显然是在褒奖、赞叹浓眉哥与美国队的实力；次节中段，浓眉哥在正面防守中果断跃起，以极舒展的动作将阿永的投篮盖了出去，要说这次封盖绝对比开场那次更漂亮，理应赢得更多喝彩吧？但现场球迷的实际反应是透着惋惜的遗憾声——此时已更为关注并期待阿永。...

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我自己一个泡脚桶坏了，好几百，我都不准备修，准备直接换掉的，对比一下还真是……当官的果然是牛逼，一个举动让一个警察成了一个警局里面的众矢之的，而且还理所当然，冠冕堂皇，没有任何人说的出意见，妥妥的阳谋...

刀削面，机器削...

畜生也不要紧呀！要紧的是：人可以向上流转！人究竟要做什么才可以向上流转呢？人一生所做的行为，会产生【业】力(Karma)...

那么，我发现自己在问，为什么他们的公寓（在纽约和棕榈滩）充满了毛绒玩具、儿童玩具和全年的圣诞装饰品？阿普费尔笑道...