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自疗自愈,我是多年前突然见到两个侄子侄女得感冒发烧没吃药就好了,才忽然觉悟到其实人自己身体就有强大的自愈能力,未必需要吃药,所以现在我用药很少,食疗做得比较多,调理好体内的阴阳平衡,就不太会得病!)老实说,最近气温还是太低,尤其晚上,所以难以康复,上次第一次得此病(慢性支气管炎),吃了很多药都没用,是去九寨沟玩了一周自我康复的,那也是因为那时气温大约20~25℃,不用暖气或冷气,每天锻炼身体,每天吃得很好,营养丰富,所以容易康复,有慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的,呆在气温暖和的地方住比较合适,其它只能靠锻炼身体和提高自我免疫力;去不去桑拿浴不是统一的事,有高血压和心脏病的,不可以去桑拿浴室或蒸汽室,否则特别危险,高温对心脏和呼吸道其实是不利的!冬季出门最好戴口罩;如果是哮喘,那春天出门也得戴口罩,因为花粉和割草飞起的细微的草碎末,都会引发哮喘;有呼吸道慢性疾病的,还不能吃喝特别热或特别冷的饮食,也不能闻气味强烈的味道,得活在比较清淡干净的空气环境里,吃喝清淡,甚至不能有强烈的情绪变化,否则心脏不好立马引起血压飙升和各种疾病的爆发或复发,所以,做人平淡,是有呼吸道慢性疾病患者的唯一生存保养方式,千万别太依赖于吃药,药都有副作用,大多对肾不利,肾主肺,肾不好的,都容易引发呼吸道疾病;还有脾脏不好的,也容易得这类疾病,脾脏是免疫力的象征物,所以容易得病的人,脾肾都得照顾到!锻炼很重要,是因为锻炼可以疏通气血脉络,也可以吸入足够的氧气,进而对心肺和其它器官都极其有益!有人说有阳虚症的少锻炼好,可我第一次得那个病时,就是每天锻炼身体,才治愈的,可见那个观念也不很正确!心情好,是第一重要,心情好可以引发免疫力的自我提高,它可治百病,很多有重大疾病的人的康复,其实主要是靠心情愉快实现康复的,像我妈那种从小就一直病歪歪的人,心情愉快,现在也活到83岁了,就是很好的例子!我都不如她,打个电话,她就开始笑,我感觉远远不如她乐观,所以,想要健康长寿,以她做榜样,就行!(她吃得很清淡,每天锻炼身体,都是有益无害!)终于咳嗽大好了,偶尔有点咳嗽,就是呆在温暖的房间里,每天早晚喝一次生姜汁+桔子汁,生姜可以去除脾湿,强壮免疫力;桔子汁里的维生素C也可以提高免疫力(另外,锌元素也可以提高免疫力,主要在瓜子和海鲜里),然后吃些八宝粥,牛肉+洋葱+西红柿做的汤/牛肉里的铁质也能提高体温,喝红茶,尽力保暖,吃喝热乎乎的饮食物,还努力手洗衣服,用热水洗,就是为了让气血通畅起来,结果好了一刮风又不行,终于过了一个多月,完全好了...
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