当然后半句是我加的...

突然有一种沉默，紧张和焦虑，思想涌动着我的脑海...

一直觉得这个安宁、平和的小城市，暴力和犯罪都很远，结果……19岁的女孩，据说很惨烈，难过...

鲜藕入馔，既可单独做菜，也可做其他菜的配料。如藕肉丸子、藕饺、炸脆藕丝、煨炖藕汤、鲜藕炖排骨、凉拌藕片等等，都是佐酒下饭，脍炙人口的家常菜肴。食疗验方——...

门真重，那么大个小伙子安装都很吃力，中间停下几次牛喘，看着还真是于心不忍，后来小伙提出因是密码指纹锁要加到260我也爽快答应了...

今晚还有重头戏：看星星！夜里十点多钟，大伙又一次相约来到湖畔...

虽然市场在短期内看起来可能会保持低迷，但投资继续流入酋长国，表明对长期回报充满信心...

我公公平时买菜买的最多就是虾，其次是排骨，排骨还是杂排，然后是猪肉，其他荤菜几乎很难见到，现在猪肉贵了，几乎就剩下虾了(>﹏<)平时胖胖不在家的晚饭，更是几乎见不到荤腥我特别烦他在饭桌上，说这菜多少钱，那菜多少钱，自己家里人说说也就算了，家里请客跟客人也这么说，我坐在边上真的听不下去，有次还被一个阿姨怼了，估计人家也是听的不舒服了(>﹏<)四月二十八日到五月十日，国家搞了一个双品网购节，为了拉动消费，也是费尽心思了(≧∇≦)/期待一下看看能有多少实惠给我们本月支出8025元，看看账单，只有燕窝3200是大笔的支出，其他都是日常开支，金额也就是两三百的小额支出，累计起来也挺可观了(>﹏<)每月不上万已经是挺节约的开支了，没有什么地方可以再省了本月支出8335(≧∇≦)/中午关账了，这月支出还是比较满意的，下月母亲节、妈妈生日、老公生日，计划四千预算，下月支出争取不超9000天气热起来了，想买衣服的心又蠢蠢欲动，守住就是胜利，等儿子考上重高再买，哈哈哈(≧∇≦)/中午一觉睡醒，发现打进一笔3000奖金(≧∇≦)/五一经费有了，五一假期除了朋友小聚一下，估计也不会有其他活动了，疫情还没结束，还是在家待着比较好五一假期，我迈出了改变的第一步，开始马甲线练习，今天是第五天，可以明显感觉腰腹紧实了些，核心有力量了一些，让我更有信心了，相信只要坚持下去，肯定能甩掉救生圈(≧∇≦)/第五天打卡(≧∇≦)/打卡第六天，看抖音说是瘦腹要先减脂，然后再塑形，才会有马甲线(>﹏<)赶脚比较复杂啊，问了下胖胖的教练，说是体脂高要先减脂，去做一些hiit的运动，配合饮食，体脂降下来再塑形，好麻烦啊(>﹏<)原来不是练腹部运动就能有马甲线的，而且只做腹部运动还能变成海绵宝宝，没有曲线，天哪，hiit这种运动我吃不消做，太累了打卡第八天了(≧∇≦)/早上真的是不想起来，摸了摸肚子还是咬牙起来了(≧∇≦)/运动八天了，肚子肉还是松垮的，怀孕重了50斤，腹直肌分离，妊娠纹严重，这样的肚子想练马甲线估计是难上加难，不配合减脂餐，估计很难抚平赘肉(≧∇≦)/坚持运动真的很难，管住嘴更难，不过为了对得起流过的汗和运动的苦，现在对吃我还是挺注意的，甜点奶茶夜宵这些统统戒掉，主食就吃一点，尽量在家吃饭，不去聚餐(≧∇≦)/加油加油(≧∇≦)/让减脂不再是口号母亲节快乐！！(≧∇≦)/周末在家工资打进，虽然不多吧，看着也挺开心(≧∇≦)/分红也到账了24800，最近可能关注点都在运动上，对吃和买衣服几乎没有欲望，所以开支也不大母亲节给俩妈包了红包，支出2000，网上买了些健身用的东西，本月支出3263.83元日子虽然还是那样过，但是运动使我快乐(≧∇≦)/每次大汗淋漓，力竭以后，是一种非常愉悦的心情打卡第十一天(≧∇≦)/虽然早上运动的时候精力还可以，但是上班的一天都是精神萎靡，实在是睡眠太少了，明天开始要调节一下运动时间，明早休息，晚上去上两节舞蹈课代替，同时继续控制饮食今早体重达到近几年新低，98.7斤(≧∇≦)/忘了拍早午饭给你们看(≧∇≦)/今日早饭：小米粥、一个鸡蛋、四五片卤牛肉（前天让我老爸给做的）、一个煮的小土豆，到办公室又喝了一杯牛奶十点半左右吃了几个小番茄当加餐午饭：炒白菜、炒花蛤、辣椒炒鸡蛋，早上煮的小土豆三个，今早吃过谷类，所以午饭用土豆代替米饭了四点半吃了一个香蕉，五点没忍住吃了一片饼干(≧∇≦)/晚饭：打算卤牛肉、蔬菜若干，不吃主食单纯的运动不觉得有啥，配合上控制饮食，就觉得有点痛苦了(>﹏<)希望最后能有一个好的成果，不辜负辛苦的付出(≧∇≦)/期待三个月以后的自己胖胖妈是妥妥的行动派，运动控食齐上阵，效果杠杠滴呢今早空腹体重98斤(≧∇≦)/早上没有起来运动，实在是运动以后上班一天都很疲劳，为了身体还是要调整下作息(≧∇≦)/今晚去上两节舞蹈课，第一节基础课也是很累的，就当锻炼了(≧∇≦)/早饭：牛奶燕窝，一个小红薯，三个小芋艿，因为燕窝是高蛋白，所以今天没有带鸡蛋，但是脂肪吃的不够，应该吃一个蛋黄或者吃一点坚果，坚果我还没买呐(≧∇≦)/十点二十，吃了一把圣女果(≧∇≦)/看来我的帖子要变成减肥记录贴了，哈哈哈(≧∇≦)/昨晚没睡好，发现睡眠不好影响代谢的，昨晚睡前秤98.6，今天早上起来还是98斤，前天睡一觉起来能相差将近两斤呐(≧∇≦)/今天晚上继续运动打卡(≧∇≦)/来晒今天的早餐和午餐了，你能信减脂中的我顿顿吃的饱饱的吗？所以我们一定要科学减脂，千万不能节食，把代谢搞坏了更难减了现在唯一不足的就是睡眠问题，连着两天晚上锻炼都失眠了(>﹏<)严重影响我的代谢水平，我需要找一个更适合自己的训练时间(>﹏<)我发现我的一个毛病，就是突然对一件事产生极大的兴趣，然后整个生活里就是它，关注点都是它，就好比这次减脂(≧∇≦)/有个朋友说我你这样很难维持下去，就是激情过后就没兴趣了(≧∇≦)/减脂运动应该是融入生活，变成一种习惯，而不是一时热情想想说的很对，我对很多事都是这样(≧∇≦)/并且无一例外都是三分钟热度，热情过去了就再难以坚持，从今天开始把这个当成生活中正常的一件事，一件我每天都会做的事就好(≧∇≦)/不管结果如何，有一个健康的习惯也是好的这周和跳舞的姐妹们约饭了，大家统一穿旗袍(≧∇≦)/嘿嘿嘿，赶紧下单了一条，大家看看咋样啊胖胖第一次模拟考试成绩出来了，离重高预测分数线差了几分(>﹏<)不过也能接受了，毕竟初三以来一直是这种成绩(>﹏<)在如此不努力的情况下，想提高成绩也不大可能呐最近想咨询一下杭州地区其他的学校，看看有没有其他的可能性(>﹏<)集美们，最近这么折腾，体重没降反而涨了一点，要知道我这个月奶茶，甜点是一点没吃，也都没怎么在外面吃饭的，还天天累死累活的运动，竟然不给我降体重，太没天理了(≧∇≦)/这几天真的有点打击到我的信心了哈哈哈，感觉除了腰小了那么一丢丢，其他没有任何变化，咬牙继续吧，就当养成一个健康生活的习惯吧今天去看了中医，配了中药吃，最近睡眠总是不好，还是去调理一下吧，医生说一看我就是心事比较重的那种人，说我肝气郁结，主要给我疏肝理气(≧∇≦)/好好吃一段时间吧果然是大姨妈来了(≧∇≦)/今天开始可以停几天运动啦，开心哈哈哈哈(≧∇≦)/今天姨妈第二天，人好难受，感觉就是气血双亏，头晕眼发黑，现在亲戚来都是一件痛苦的事(>﹏<)就好像生了一场大病今早体重97.5，一个月好像减了三斤(>﹏<)最近运动已经开始断断续续了(≧∇≦)感觉腰腹的肉少多了，但是腰围量起来没啥变化哈哈哈，也是醉了五月支出9300多点，最近记账也不是很积极，有些小支出都没记了，大头是母亲节2000，烫头发1000，看望生病朋友1000，其他都是零零碎碎的，也不知道干嘛就花出去了(≧∇≦)连续三个月不破万，我已经挺满意了(≧∇≦)这月要发剩余的奖金了，我和老公加起来大概能有个七八万吧，争取都给存下来吧这月还有一个大事件，就是胖胖要中考了，以后三年花一万还是二十万，就看这一下了，哈哈哈(≧∇≦)等他中考结束，我要带着他一起减肥了，目标两个月减30斤(>﹏<)今天最开心的事，就是发奖金了，到手32600，感觉可以去挥霍一下了(≧∇≦)/中午和朋友聊天还聊起，今年我的物欲是超级低，旅行、衣服、美食通通不想，要成佛了哈哈哈(≧∇≦)/这个和今年大环境还是很有关系吧，总希望身边能尽可能的多放点钱，隔离隔的大家都是低欲望了吧(≧∇≦)今天跟同事在日上APP拼了一点护肤品，618活动还是很划算的，雅诗兰黛好多都是75折呐，家里还有一些囤货，所以就少量买了一点，大概1900不到吧，还给胖胖买了牛排、羊排啥的，找的山姆超市的代购，也得八百多，话说现在什么代购都有啊(>﹏<)看来懒人是越来越多，我平时就感觉好像去超市的时间都没有，不知道一天天在干啥衣服也需要趁618活动去买几件，这钱用起来可真快(≧∇≦)/衣服控制在五千以内...

田园锅锅你给星星准备早餐了么下次不用买了自己直接做。这个也可以自己做...

关于远距离点对点环境下的地球曲线凸起高度及菲涅尔区计算 本视频最后由yinlicool下载。x仁兄，这个要根据环境的吧。不用这么折腾吧，一个小土坡就能把地球曲线给灭了...

咖啡休息时间，使一个热杯高速公路的交通很少，下雨是一个持续的伴侣...

农发行总行解学智董事长赴黄冈红安县支行调研慰问 9月3日，农发行总行党委书记、董事长解学智赴黄冈红安县支行调研慰问。期间，会见了湖北省人大常委会副主任、黄冈市委书记刘雪荣，黄冈市委常委、红安县县委书记余学武等，实地考察了湖北红安德青源农业科技有限公司金鸡产业扶贫项目、瞻仰参观了黄麻起义和鄂豫皖苏区纪念园、慰问了红安县支行部分干部员工，并观看了黄冈分行及红安支行党建工作纪实，了解了分支行近年来党建工作的新成果、呈现的新亮点。（撰稿人：农发行黄冈分行刘爱迪）...

无车...

沙茶面的妙处，是在汤头...

但是，这是巴厘岛朱拉 (Julah) 最好的寺庙，如果您要去这个地方旅行，一定要参观...

感觉你婆婆人还是不错的...

签证要求将根据美国移民法确定...

通过以上细节可见：招商公司从头至尾，几次地单方面，没有拿任何依据的情况下修改商铺面积，而且每次修改的面积让人可怕，每次都以几十平方的增加变动，但从未修改合同...

作者：minipub回复日期：2008-10- 想想其实我也没有完全断食 如果能像LZ那样坚持每天半个苹果我觉得效果还要好 但是因为也是二十四五岁的人了 每天还要上班做事 实在是不能什么都不吃 不然上楼梯都觉得累所以酸奶和牛奶 蜂蜜我还是在喝 补充钙质 防止便秘鸡蛋我也在吃 为了不流失太多的蛋白质导致皮肤变差还给大家一点建议：10楼一下早点来 爬爬楼梯 或者把车停远一点 每天逼迫自己多走点路 这样真的是有好处的 -------------------------------------------------对的，如果平时还要上班什么的，确实不适合我的方法...

是的！我也相信！！！...