采阴补阳是一种传统的养生方法，在中医养生中被广泛应用。正确的姿势对于采阴补阳的效果起着至关重要的作用。下面我们就来介绍关于采阴补阳的正确姿势图第2集。
首先，身体要放松，找到一个舒适的坐姿，可以选择在床上或者地板上打床垫来进行。屈膝坐在床上，两腿分开，双脚平放在地上，双手自然垂放在身体两侧，闭目静心，呼吸放松。
其次，要调整身体的姿势。将双腿稍微并拢，直立身体，双手自然下垂，双目微闭，注视着前方，感受身体的每一个细胞都在放松。
接着，进行深呼吸。缓缓吸气，让气流顺畅进入身体，充分填满肺部；然后慢慢呼气，将身体内的浊气排出，同时用心感受到清新的空气充盈在体内。
最后，搓热双手。用双手搓热，然后将双手放在阳经部位，如前额、颈部、心口、丹田等，用热量来温暖和激活身体的阳气。
通过以上的正确姿势，可以达到采阴补阳的效果，调理身体的阴阳平衡，增强体内的阳气，提升免疫力，增强体质，提高抗病能力，保持健康。希望大家都能在日常生活中多多关注自己的身体健康，通过采阴补阳的方式来增强身体的免疫力，远离疾病的侵袭。愿我们都能拥有一个健康的身体，享受美好的生活！