《100款夜间禁用软件七客》这本书让我深有感悟。书中提到了很多关于手机使用的问题，尤其是夜间使用对身体健康的影响。作者列举了许多禁用软件的推荐，帮助读者控制晚上使用手机的时间，保护自己的健康。
我觉得这本书对现代人来说非常有启发意义，我们在夜间使用手机的习惯确实对身体和睡眠质量造成了严重的影响。通过学习这些禁用软件，我们可以更好地管理自己的手机使用时间，保护自己的身体健康。
同时，书中还提到了许多关于睡眠质量和身体健康的知识，让我对自己的生活方式有了新的认识。我相信只有通过控制手机使用时间，保持良好的作息习惯，我们才能更好地保护自己的健康。
总的来说，我认为《100款夜间禁用软件七客》是一本非常实用的书籍，希望更多的人能够意识到手机使用对健康的影响，改变不良的手机使用习惯，享受更健康的生活。