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    看看能坚持多久,看看二十斤能不能去掉 D1晚137.6,晚饭没吃,瑜伽一次,刮肝经和胆经两天,这两天头不那么晕了,不知道是不是这个的效果D2早136.6,轻了一斤,中午米饭没吃目标十个月减掉,一个月2斤吧加油D2晚68.6,可能是洗完头水分没擦干的原因,晚上没吃饭累计2天,跑步4公里D3早,136.1,身体感觉轻了点,连续三天推肝经和胆经,白天感觉精神了点,头不那么晕了,排气的时候比原来多最近在考虑买不买入瑜伽卡纠结,因为房贷的压力,对花钱不像以前那么放肆了,如果一周练两次,这个钱也不算白花了。在此立证据坚持160节课吧D3晚,137.6奇怪,今天晚上继续没吃饭,还练了一小时瑜伽,怎么一点重量都没减,搁着以前,会懊恼半天,今天却没有,没减就没减,该干啥干啥。不知道是不是马上大姨妈要来了,这几次瑜伽课好像没有原来难熬了,慢慢的认为这段时间是我独处的时光.今天新的瑜伽馆环境不错,准备办卡了。晚饭累计三晚没吃,运动累计瑜伽两次,跑步4公里。D4早,135.7,早上大姨妈来了,昨天难道是水肿的原因,看了下今年之前最轻的记录在130.5,原来的幅度是120到128,现在都增加了10.乐老说我胖,说我大概要10年才能减掉,我说我们打个赌,到底是你先改掉磨蹭的毛病还是我先减肥,她说赌注要好好想想D4晚,136.8,继续没吃晚饭,没想到大姨妈来了还减轻了点,累计没吃晚饭4天D5早134.9,就在想坚持晚上不吃晚饭是一种什么体验D5晚,134.9,继续没吃晚饭,累计五晚,身体已经没什么感觉,原来还在为想吃啥纠结,空出了很多时间,晚上因为加班晚,没去练瑜伽,明天要开始动了记错了,D5晚135.9D6早134.5D6晚135.7,晚饭继续没吃D7早,134.5不知道是不是没运动的结果,最近太累,睡了几乎一天懒得减肥,想吃就吃,不想吃就不吃D6晚135.2今天去练了一次瑜伽.狠心办了3400的瑜伽年卡,16个月,算了下,要去170次,才能赚回卡钱,以此为记录吧D8早134.2D7早134.2,今天早上没来的急早饭,中午也就吃了点,晚上连续8天未吃,好像没那么难熬了D7晚,用妈这边的称称132.3了,难道两边的称相差这么多。瑜伽啦累计计数一次,去之前头晕脑涨,练完后头脑清醒。今天在想,其实减肥也是一个实验的过程,变不觉得有那么难熬,无数人说过无数种方法,可能没有一个适合自己,我就想按照自己的方法减下来,想看看瘦了20斤的自己到底啥样,貌似十年未见了,乐宝似乎都没见过我瘦的样子,当有期待,过程变得有趣起来身体感觉轻盈了点,这种感觉真是不错,之前晚上经常外卖,还有海底捞,基本都是为了糟糕的心情的出口,目前这种状态不能一次被打破,打破就意味着前面的全部白费,不打破,意味着离胜利更近了乐宝的磨蹭也要改,我的肥也要减,在想是不是乐乐也开个帖子,自己每天能节省多少时间,怎么节省的,给其他小朋友分享下呢,也许更有动力呢D9早132同事最近感冒难受建议推拿刮痧,忽然想起来,练好瑜伽,瑜伽卡的钱可以抵推拿的钱呢,房贷压力有点大,发誓这辈子再也不买房了,过程太痛苦了D9晚132.6,今天抽空去练了瑜伽,动作难度不大,却很舒服,瑜伽卡累计2次月底之前不知道能不能到130,是不是太贪了,到130就离之前的127斤不远了学习也好,减肥也好,之前总是觉得有没有快速途径解决,发现最笨的方法才是最有效的办法D10早,132.1,是不是进入平台期了,跟前天用的不是同一个称,连续晚上没吃饭9天了,继续加油D10晚,132.8,累计晚上没吃饭10天,下午那会就想找东西吃,可得坚持啊晚睡不知道是不是也影响肥胖D11早,132.2,没减反增,饮食上没有啥变化啊,奇怪,搁在以往,恐怕又没有坚持的动力了,有了这个帖子,继续吧D15,131.9,这四五天就在132斤徘徊,累计晚上不吃饭15天了D19好几天没来,因为体重不变反而涨,吃的也不多,晚上继续不吃,闺蜜说需要运动下,这几天都忙,也没去瑜伽了,终于在今天早上降到131.1了,今晚去瑜伽,继续加油,啥时候能减到130以下啊D21这几天体重还维持在131,前天单位聚餐,吃烧烤,这是二十天以来晚上头一次吃正餐,本来想着白天不吃,弥补下晚上的大餐,可是担心瑜伽课晕倒,还是去吃了麻辣烫,长期不吃的结果,就是对食物没有那么大的欲望了,包括晚上的烧烤,这要跟着之前,会大吃特吃。晚上还是罪恶的吃了一根雪糕。还好,体重没有太增加。听别人说,晚上喝点酸奶,有助于缓解便秘,准备后面试试。瑜伽坚持锻炼8次了,看目前的进展,以后可以改成周记了。6月10日前,希望降到130D23体重继续维持131.5,这两天出差了,晚上和中午都吃的比较好,那天晚上除了正餐吃的多,好不容易一个人不用管娃,就是想吃点啥,还吃了增肥的零食,知道不好,却抑制不了冲动买回来。因为出差的原因,瑜伽也没坚持。还是要让自己忙起来,运动起来,才会不去想吃的,考虑今晚恢复跑起来,坚持不瑜伽的日子跑步,先定个小目标,100公里吧D24早上称130.6了,减肥以来最轻的一次,昨天紧赶慢赶去练了一次瑜伽,累计9次了。希望这周到130,好当个月度总结。D25早,129.9斤,高兴了好一会儿,低于130了,也知道稍不注意,又回去了,发现头天晚上运动,第二天早上就容易掉秤。我在考虑要不要喝点姜枣茶,会不会快速减肥。对了,还有温胆汤。D26早,降到129.6,可惜因为约好和同事去一个同事的别墅花园看看,瑜伽又没练成。话说别墅的空间真大,在那呆着,感觉时间停止的感觉。一路听到各种八卦,真心觉得没有谁是容易的,都是一地鸡毛,谁不说人,谁不被说。乐宝和好朋友约着玩和吃海底捞,我没忍住,也忍不住吃了好多,结果就是第二天的130斤。  D12早:65.3晚66.2跑步累计12.1公里,累计12晚没吃饭,瑜伽累计6次昨天早上和晚上是不一样的称,昨晚天气太冷,都不想出去跑步了,想想还是坚持了,给自己点个赞吧。懒兔子的中药泡了后,就想睡觉...

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